Слабеење со банани - Слабеење - диета

Информации за здрава исхрана, диети и слабеење

Слабејте со банани

Придонес од Харви »Сат 10 декември 2005 година 2:58 часот

може да изгубите тежина со банани? Затоа што обожавам да јадам банани.

Слабејте со банани

Придонес од џабо »Сат 10 декември 2005 година 3:35 часот

Јас не сум на мислење дека може да изгубите тежина добро со банани, бидејќи бананата има запек ефект врз варењето и затоа не мора да вари.

Re: Слабеење со банани

Придонес од гостин »Четврток, 09.03.2006 година 14:56 часот

Харви напиша: Здраво на сите,

може да изгубите тежина со банани? Затоа што обожавам да јадам банани.

Re: Слабеење со банани

Придонес од гостин »Втор, 28.03.2006 година 13:07 часот

Харви напиша: Здраво на сите,

може да изгубите тежина со банани? Затоа што обожавам да јадам банани.

Вредности на бананата

Придонес од Миршаум »Четврток, 21 март 2007 година 3:37 часот попладне

Имајте 100 грама банана
94 Kcal.
1,1 гр протеин
0,2 грама маснотии
21,4 грама јаглехидрати
382 мг калиум
8 мг калциум
27 мг фосфор
36 мг магнезиум
0,6 мг железо
8 микрограми витамин а.
11 мг витамин Ц.

просечна банана има околу 200 kcal.

банана како закуска помеѓу оброците не е во ред, но не треба да претерувате ниту со тоа, бидејќи во бананата има многу шеќер.
и од моето сопствено искуство знам:
нивото на шеќер во крвта брза нагоре, а потоа сурово се намалува, што доведува до жесток глад кога јадете овошје со висок шеќер.
За време на диета, според мое мислење, треба да се избегнуваат работи со многу шеќер и подобро да се префрлат на други работи.