Врв на најштетните пијалоци Евениментул Зилеи
Hotешка вест
15:09 - Романци, подгответе се за нов данок! Што вели нормативниот акт
15:00 часот - Каква улога играше водачот на пеколните ангели Букурешт во хиерархијата на страшната светска група? Ангелот на криминалот или демонот на дрога?
14:49 - RO-ALERT пораки во серија! Ситуацијата станува неконтролирана
14:38 - Продаден најреткиот автомобил во Романија! Останаа само 4 примероци во земјата
14:23 - Уште две области во Букурешт се ставени во карантин! Предупредување за вести
14:16 - Може да лета до мозокот на претседателот. Снајперист ја живее приказната за животот
14:08 - Петре Роман не го преболе ова и ги прекорува своите родители
14:00 часот - Трамп удира уништувачки во гордоста на Путин. На мета е и Романија
13:50 - Што нуди романскиот пазар за деловните луѓе? Пораката на претседателот Јоханис
13:40 часот - Експлозивни записници од досието на моментот. „Интензивната нега ве носи“
13:30 - Yellowолт код на снег во 11 окрузи. Што се случува во следните неколку часа
Купуваме чај во шишиња и лимонада, збогатени со сируп од фруктоза и адитиви, наместо да ги правиме дома, а енергетските пијалоци и пијалоците со висок шеќер се дел од нашата секојдневна исхрана. Кафето веќе не е како порано. Крем, млеко, карамел или ванила сирупи и многу шеќер беа додадени во еспресото: мока лате, фрапучино, лате макијато и списокот продолжува.
Значи, ние конзумиравме „празни“ течни калории. Повремено, овој вид пијалоци не е толку „грешен“, но ако се пие често, ситуацијата се менува.
„Тон“ енергија би обезбедил и сè уште не би го оправдал оптовареноста со шеќер, калории, натриум и „Е“ што ги содржат енергетизерите. Нормална доза има 155 калории и 36 грама натриум, под услов дневната норма на натриум да не надминува 24 грама. Покрај тоа, тој исто така содржи таурин, екстракт од гуарана, Д-глукоронолактон и кофеин (32 мг/100 мл).
"Бројот на калории е голем, а високата содржина на натриум, гуарана и кофеин го контраиндицира за срцеви и хипертензивни луѓе. Гварана и кофеин може да имаат претеран енергетски ефект, кулминирајќи со тремор, вознемиреност и нагло зголемување на крвниот притисок. Карамелот ја намалува апсорпцијата на витамини од група Б и ја намалува моќта на концентрација “, вели нутриционистката Луиза Пирву.
Специјалитети за кафе „доза“
Покрај тоа што ваквите пијалоци лесно надминуваат 100 калории, тој целосно го „менува“ концептот на „кафе“.
„Е“ содржеше суровина: Е446, Е407, Е460, Е501, Е332, Е340. „Е446 дури не е примен во Романија, Е407 е поврзан со зголемена инциденца на одредени форми на рак, а остатокот од Е е безопасен“, објаснува специјалистката Луиза Пирву.
Милкшејк
Ова се вистински калориски бомби кои лесно можат да ги покријат вашите калориски потреби за целиот ден.
"Таквиот производ обезбедува половина од дневната потреба за калории во неколку голтки. Тие се контраиндицирани за дијабетичари или дебели луѓе", додава нутриционистот.
Газирани сокови од „овошје“ можат да бидат поштетни од кола, со повеќе шеќер и бои (особено жолти). Една чаша има 30 грама шеќер, над 100 калории и само 15 мл овошен сок. Тогаш, од каде потекнува бојата? Боите се оние кои го „имитираат“ внесувањето овошје. Е102, Е104, Е110 се нај „најстрашните“ од нив.
"Најсериозната состојба што може да биде предизвикана од Е102 е АДХД или синдром на трајна агитација. Е 104, или кинолин жолт, треба да исчезне од исхраната на малите: тој е канцероген и предиспонира за дебелина и невровегетативни болести. Е 110 е друга боја што може да предизвика алергии, назална конгестија, астма и дисфункција на перцепцијата на вкусот “, го привлекува вниманието на Георге Менчиникопски, нутриционист.
Бремените жени кои консумираат газирани сокови треба итно да се откажат од нив. Тие се изложени на ризик да имаат деца со предиспозиција за дебелина.
Водата има нула калории и нула шеќер, но, „збогатена“ со овошни вкусови, доаѓа и со шеќер или засладувачи, како што е сукралозата.
„Сукралозата може да има различни несакани ефекти: од гастроинтестинални нарушувања, алергии, палпитации, но бидејќи е нов засладувач, постојат бројни тековни студии поврзани со нивните постапки“, го привлекува вниманието на нутриционистката Луиза Пирву.
Нормална чаша од 250 ml може да има 50 калории. Со оглед на тоа што лекарите ви даваат шест или осум чаши вода како задолжително, на крајот на денот ќе ја повлечете границата и ќе видите дека „собравте“ над 300-400 калории што не ви беа потребни.
Чај во шишиња и лимонада
Чајот во шишиња има само 0,14% екстракт од чај и 0,1% сок од лимон. Главните состојки се далеку, шеќер, вода и неколку додатоци. Една чаша може да има повеќе од 70 калории, додека една чаша „вистински“ домашен чај има само 4 калории, ако не и засладена. Нормално, лимонадата содржи само вода, сок од лимон, мед или шеќер.
Лимонадата во шишиња има иста количина шеќер, но мала количина сок од лимон, помалку од 10%, и само 3% пулпа од лимон. Шеќерот се метаболизира брзо, што значи дека веднаш стигнува до крвта. Гума за џвакање, алерген, исто така, се наоѓа во составот.
"Милкшејк обезбедува половина од дневниот внес на калории во неколку голтки. Овие пијалоци се контраиндицирани за дијабетичари".
ЛУИЗА ПÎРВУ, нутриционист
30 грама шеќер, над 100 калории, само 15 мл овошен сок и безброј видови Е (вклучувајќи ги Е 102, Е104, Е110)
содржи газиран пијалок