ВРВИ ЕНЕРГЕТСКИ ХРАНИЦИ - Бети Блу - Центар за слабеење

Најчеста причина зошто пациентите доаѓаат кај мене е желбата да имаат повеќе енергија. Уморен сум да се чувствувам толку уморен! И вие можете да ја промените оваа состојба. Не мора повеќе да се чувствувате уморни. За да имаме корист од максимум енергија, мора да внесуваме во дневната исхрана одредена храна, особено оние кои го забрзуваат метаболизмот и го одржуваат нивото на енергија константно. Најважните хранливи материи потребни за производство на енергија се витамини од Б-комплекс. Недостатокот на овие витамини често е причина за неправилно функционирање на надбубрежната жлезда, што предизвикува ненадејни падови на нивото на енергија. Други хранливи материи кои го забрзуваат метаболизмот се витамин Ц, магнезиум, цинк, железо, коензим Q 10 и растение за нокти.

ВРВИ ЕНЕРГЕТСКИ ХРАНИ

Некултурни семиња

Сите видови никнувани семиња (семе од зеленчук или житни култури, кои се 'ртени) се полни со енергија; тие се животворна храна што помага во зајакнување, ревитализација и регенерација на организмот. Тие содржат високи концентрации на антиоксиданти, како и целиот спектар на минерали, протеини, ензими и влакна. Преку ртење, хранливиот капацитет на семето се зголемува.

Ceитарките ослободуваат шеќер со бавно темпо, така што ќе ви дадат постојано ниво на енергија, наместо ненадејно зголемување, проследено со значително намалување. Во исто време, тој е богат извор на витамини од групата Б, неопходни за функционирање на слезината, вашата енергетска батерија. Без помош на витамини од групата Б, дефинитивно ви треба одредена „помош“ за да започнете.

Овесот не само што е полн со хранливи материи, дава енергија, туку истовремено помага во одржување на константно ниво на гликоза во крвта, што значи добра концентрација и внимание. Уживајте во порција овесна каша во првиот час, за да имате корист од максималната енергија во текот на утрото.

Магдоносот е растение со хранливи материи. Содржи големи количини на витамин Б12, повеќе витамин Ц отколку агруми и скоро сите хранливи материи што ги знаеме.

Морска трева

Морските алги или алгите се најважниот сварлив извор на минерали, како и резервоар на витамини од групата Б, генератори на енергија и витамин Ц.

Целиот комплекс на витамини од групата Б, како и магнезиум и железо може да се најде во свеж зелен зеленчук (по можност суров), како што се брокула, аспарагус и спанаќ. Брокулата е исто така одличен извор на коензим Q10, хранлива материја од клучно значење во производството на енергија на клеточно ниво.

Праските имаат голема содржина на вода и лаксативно дејство. Тие се многу добри за алкализација на крвта и може да се користат за регулирање на функционирањето на цревата и да се подобри составот на крвта.Праските се едни од најенергичните овошја, бидејќи тие лесно се асимилираат од телото, генерирајќи инстантно оживување. Јас често ги користам за овошни пиреа. Тие исто така помагаат во елиминирање на токсините од телото и се многу добри во програмите за слабеење.

ЛЕНЕНО СЕМЕ

Семето од лен содржи големи количини на омега-3 и омега-6 есенцијални масни киселини, присутни во совршена рамнотежа. Есенцијалните масни киселини се вклучени во производството на енергија и транспортот на кислород.

СЕМКИ ОД СОНЧОГЛЕД

Семките од сончоглед се полни со магнезиум, железо, бакар, витамин Б комплекс, есенцијални масни киселини, цинк и железо и се одличен извор на протеини. Навикнете се да носите семе од сончоглед со себе, во моментите кога ви треба брз поттик на енергија.

Се верува дека терапевтската вредност на грозјето се должи на нивната висока содржина на магнезиум. Овој елемент е вклучен во првата фаза од процесот на трансформација на енергијата од гликоза.

ИМЕ ИМА И ТИЧКА

Јамите се богати со минерали и витамин Ц. Тие исто така имаат ефект на детоксикација, балансираат нивоа на хормони и шеќер во организмот, обезбедувајќи постојано снабдување со енергија. Тиквите ги ставаат енергетските меридијани во движење, особено ја зајакнуваат дигестивната функција.

Крушата е храна богата со хранливи состојки која наликува на трева и содржи една од најплодните комбинации на витамини, примарни и секундарни минерали. Содржи 25 пати повеќе хранливи материи од кој било омилен зеленчук.

ФУНЕЛ МЕНГ

Ако консумирате грав, ќе се прелеете со енергија. Ова е токму она што Мун грав ви го обезбедува: огромни количини на енергија.

Избегнувајте падови на енергија по курсот попладне

Прекините на енергијата попладне укажуваат на слаба функција на надбубрежните жлезди, бавен метаболизам на јаглехидрати и шеќери, без разлика дали се природни или не, и на фактот дека сте јаделе храна што ги изгубила своите хранливи материи. Намалете ја потрошувачката на шеќер, кофеин и млечни производи на ручек и наместо тоа, одлучете се за кафеав ориз, зеленчук, јамс и семки од сончоглед. За брзо зголемување на нивото на енергија, брзо "грицкајте" никнувани семиња. Може да ги нахраните и надбубрежните жлезди со витамини од групата Б. Земете 50 mg витамин Б комплекс таблета за време на ручекот. Јас лично пијам цели чаши топла вода со лак и тинктура од женшен за да го зголемам попладневниот тон, природен извор на витамини од групата Б.

Прегледи: 233

• Претходна
• Следниве

---