Врвна храна за детоксикација - ХРАНА за мозок за тело и душа
Дали сакате да дознаете за природната храна за детоксикација? Тогаш сте точно тука! Во текот на животот, вашето тело апсорбира токсини секој ден. Тоа се случува преку воздух, вода, козметика, лекови и нездрава храна. Кога се гледаат индивидуално, овие навидум мали дози на токсини се собираат во организмот и можат да доведат до заболувања како што се замор, слабост, главоболки или безволност, но исто така и до сериозни болести како што се депресија, рак или Алцхајмерова болест. Денес сме изложени на повеќе токсини во животната средина од кога било досега во човечката историја, што исто така значи дека нашите тела треба да направат повеќе. Затоа, храната може да даде корисен придонес за детоксикација!
Со цел да се елиминираат отпадните материи (отпадни материи од метаболизмот), токсините, лековите и паразитите, нашето тело користи помош на седумте органи за детоксикација секој ден: црниот дроб, белите дробови, бубрезите, кожата, крвта, лимфата и цревата. Во оваа статија ќе прочитате за тоа како можете јасно да го поддржите вашето тело во детоксикација со правилен внес на храна!
Како работи детоксикацијата?
До одредена мерка, нашето тело може да преработи и излачува отпадни производи и токсини без помош. Покрај тоа, можеме да му помогнеме на нашиот организам со правилно јадење или, на пример, со детоксикација со натуропат. Исто така, има многу луѓе кои се колнат во терапија со хидро-дебело црево, што значи чистење на цревата со црвенило на вода. Тука составив храна за вас што помагаат во врзување и отстранување на штетни материи. Витамини, елементи во трагови, минерали и ензими се исто така значително вклучени во процесот на детоксикација. Олеснете го вашето тело сега, со природна и здрава храна за детоксикација!
Врвната храна што ќе ви помогне во детоксикација
Изворска вода или чиста, филтрирана вода
- При раѓање, нашето тело се состои од до 80% вода, содржината на вода се намалува нешто во текот на животот, но возрасно лице треба да ги надополнува своите резерви со 2-3 литри вода на ден. (Безалкохолни пијалоци, алкохол, кафе и други мешани пијалоци не сметаат на овие 2-3 литри)
- водата треба да има што е можно помалку сол, да има мала содржина на минерали и да нема јаглерод диоксид.
Листен зелен зеленчук како спанаќ или кеale
- содржат големи количини на пигментот на зелениот лист хлорофил, кој има ефект на чистење на крвта и ги поддржува црниот дроб и бубрезите во процесите на детоксикација на организмот. На овој начин, отпадните материи и токсините можат подобро да се испуштат од телото и телото да се чисти одвнатре.
Epsom салати, како што се ентив, шеќерен леб, цикорија или радикио
- содржат горчливи материи, нивниот горчлив вкус ги стимулира желудникот, црниот дроб, жолчното кесе и панкреасот.
Измешајте лист од цикорија во вашето смути, тоа е една од врвните намирници за детоксикација!
Топла зачини
- Како чили или црн пипер, тие го стимулираат варењето и метаболизмот.
Лековита глина од бентонит
- Врзува штетни материи во цревата како што се: тешки метали, штетни бактерии, радиоактивни честички или киселини
- Исто така, ги отстранува изметот, вишокот слуз и наслагите, така што нашите црева можат повторно да апсорбираат важни хранливи материи
Микро алги како хлорела и спирулина
- намалување на крвниот притисок и чистење на крвта
- тие ги врзуваат загадувачите и ги насочуваат надвор од телото преку органите за детоксикација
- ги содржат овие минерали: цинк, витамини А, Ц, Е и Б12 плус јод
ѓумбир
- содржи многу минерали: железо, магнезиум, калциум, калиум, натриум и фосфор
- топла супстанција ѓумбирол што ја содржи, го инхибира воспалението и болката во телото
- есенцијалните масла содржани во него го зголемуваат вашиот метаболизам
Агруми, како грејпфрут, вар, портокал и лимони
- Познати како витамински бомби, тие исто така даваат смути свеж и овошен вкус. Неговата висока содржина на витамин Ц го стимулира ензимскиот систем на црниот дроб, кој ја детоксицира крвта и излачува лекови, токсични метаболички производи и токсини во животната средина.
Кокосова вода и кокосово масло
- Врзете ги и отстранете ги токсините.
- Влечењето масло со кокосово масло не само што ги зајакнува непцата и ги избелува забите, туку ги врзува токсините во устата, кои потоа се плукаат со маслото.
Мака во прав
- Прашокот се добива од коренот на мака. Суперхраната од Андите содржи многу хранливи материи и минерали кои помагаат во детоксикација на организмот
Прашок од матча
- Матча е особено вреден и висококвалитетен зелен чај во форма на прав. Ни снабдува со антиоксиданти против стареење и аминокиселини, а помага и при согорување на маснотии.
Прав Матча *
лук
- Треба да се зема во сурова форма, бидејќи многу од вредните состојки се губат кога се загреваат.
- Содржи многу витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти кои ја стимулираат детоксикацијата на вашето тело
магдонос
- Со голема количина на хлорофил, магдоносот е исто така една од билките за детоксикација, има диуретично дејство и помага да се отстрани вишокот слуз од телото.
Артишок и сок од артишок
- Содржи вредни секундарни растителни супстанции, кои промовираат регенерација на клетките на црниот дроб
- Состојките цинарин и цинаридин, како и други флавоноиди, пресретнуваат супстанции што ги оштетуваат клетките
Куркума (куркума)
- Неговите антиоксидантни својства делуваат како преобразување на телото.
Трева од жито и јачмен
- Хлорофилот помага во изградбата на нови крвни клетки, тој едноставно ги отстранува супстанциите кои предизвикуваат рак од телото, па дури и го обновува зрачењето.
Прашок од лист коприва/коприва
- Ја стимулира бубрежната функција и на тој начин ги елиминира токсините и метаболните крајни производи
Прашок од лисја од глуварче и глуварче
- Ја подобрува функцијата на црниот дроб и жолчката и го зајакнува целиот организам.
Моринга
- Ова растение е исто така наречено „животодарител“ затоа што носи безброј хранливи материи и витални материи со себе.
ананас
- влакната што ги содржи им помагаат на вашите црева за детоксикација
- тоа придонесува за отстранување на ткивната течност, чао кора од портокал!
- бромелинот (ензим) содржан во него помага при обработка на тешко сварливи протеини и со тоа спречува запек
- содржи и витамини Б1, Б6, Ц, фолна киселина и минерали како што се натриум, калиум, калциум, магнезиум, манган и железо
Лековити и витални печурки како што се Реиши или Кордицепс
- Овие печурки не само што имаат позитивно влијание врз психата, туку содржат и важни минерали и основни елементи во трагови кои се потребни за процес на детоксикација. Тие исто така ја зголемуваат вашата отпорност на стрес.
Овие беа врвните намирници за детоксикација, како што можете да видите, има неверојатен број начини да вклучите супстанции за детоксикација со вашата диета. На пример, се обидувам да јадам нешто зелено секој ден и сакам да ги зачинувам мусли со прав од мака или прав од лисја коприва. Со смути, можете да консумирате неколку од овие состојки за детоксикација одеднаш. Брзо е, лесно и ви дава веднаш поттик на енергија.
Еве, имам уште еден подарок за вас: Бесплатната е-книга 7 смуди со Detox
Дали сте заинтересирани за здрава и вистинска храна? Тогаш ви препорачувам да го прочитате овој напис: Чисто јадење - Храна за добро чувство на тело.
* Врските означени со sterвездичка се т.н. придружни врски. Ако кликнете на една од овие придружни врски и ја користите за да купувате, Brain Food Magazine добива мала провизија од засегнатата онлајн продавница или провајдер. За вас, цената не се менува. Преку ваква соработка, можеме да го понудиме списанието Brain Food бесплатно. Ви благодариме за поддршката!
Сандра Стрикснер
е глобетротер за задоволство кој сака да открива нови земји и култури. Развивањето рецепти засновани на растенија го прави срцето да чука побрзо. Таа е зелена мрежа и се занимава со личен развој, исхрана и благосостојба на животните. Како овластен консултант за холистичко здравје, is е дозволено да им помага на луѓето да се лекуваат самите себе.
Авторот е единствено одговорен за содржината на статијата.