Врвни убијци на жени во Европа и САД - срцеви заболувања и мозочен удар
Кардиоваскуларните болести се главната причина за смртност во ЕУ. Овие се однесуваат на широк спектар на медицински проблеми кои влијаат на циркулаторниот систем (срце, крвни садови и артерии), често предизвикани од атеросклероза - абнормална акумулација на липиди во theидовите на садовите, во форма на атеромични плаки, кои го намалуваат васкуларниот лумен и го намалува снабдувањето со крв во ткивата. Некои од најчестите болести кои влијаат на циркулаторниот систем вклучуваат исхемично срцево заболување (миокарден инфаркт) и цереброваскуларна болест (мозочен удар).
Кога мислиме на срцеви заболувања, повеќето мислат дека тоа е нешто за што треба да се грижиме само по одредена возраст. Само неодамнешните податоци покажуваат дека факторите на ризик за срцеви заболувања се зголемуваат кај помлади жени.
Затоа е важно жените во 20-тите или 30-тите години да преземат нешто сега и да ги охрабрат своите пријатели, сестри или колешки да го сторат истото.
Токму затоа што жените се оние кои се грижат за другите околу нив, исто така е неопходно тие да преземат мерки во случај на болест што убива 1 од 3 лица. И добрата вест е дека може да се спречат 80 проценти од срцеви заболувања и мозочен удар.
Кардиоваскуларни заболувања - особености кај жените
Сите жени се соочуваат со закана од срцеви заболувања. Но, станувајќи свесни за симптомите и ризиците и имајќи здрава исхрана, во комбинација со соодветна програма за вежбање, можеме да го заштитиме нашето здравје.
Предизвик е дека некои симптоми на срцеви заболувања кај жените можат да бидат различни од оние кај мажите. Така, иако најчестиот симптом на срцев удар кај жените е одреден вид болка, притисок или непријатност во градите, тоа не е секогаш најтежок или најважен симптом, бидејќи жените можат да доживеат срцев удар без болка во градите.
Кај жените поверојатно е отколку кај мажите дека симптомите на срцев удар се други од болка во градите и се однесуваат на непријатност во вратот, вилицата, рамената, горниот дел на грбот или стомакот, отежнато дишење., болка во едната или во двете раце, гадење и повраќање, потење, необичен замор и вртоглавица.
Значи, симптомите се многу посуптилни од силната болка во градите, која често се поврзува со срцеви удари. Womenените ќе ја опишат болката во градите како притисок или чувство на притисок. Ова може да биде предизвикано од фактот дека жените имаат тенденција да имаат блокада не само во главните артерии, туку и во помалите артерии кои го снабдуваат срцето со крв - состојба наречена микроваскуларна коронарна срцева болест.
Симптомите на жените може да се појават почесто кога одмараат, па дури и во сон. Менталниот стрес исто така може да предизвика симптоми на срцев удар кај жени.
Фактори на ризик за срцеви заболувања кај жени
Иако неколку традиционални фактори на ризик за коронарна артериска болест се заеднички и за жените и за мажите - како што се висок холестерол, висок крвен притисок и дебелина - други фактори може да играат поважна улога во развојот на срцеви заболувања кај жените. Овие можат да вклучуваат:
- Дијабетес. Womenените со дијабетес имаат поголем ризик од срцеви заболувања отколку мажите со дијабетес.
- Менталниот стрес и депресијата влијаат на женското срце повеќе од машкото. Објаснувањето доаѓа од фактот дека депресијата го отежнува одржувањето на здрав начин на живот и правилно придржување кон препорачаниот третман. Затоа, во случај на депресија или прекумерен стрес, жените се охрабруваат да разговараат со својот лекар за ризикот од кардиоваскуларни болести.
- Пушењето е поголем ризик фактор кај срцеви заболувања кај жени отколку кај мажи.
- Неактивност. Недостаток на физичка активност е главен фактор на ризик за срцеви заболувања, а некои истражувања покажаа дека жените се понеактивни од мажите.
- Менопауза. Ниските нивоа на естроген по менопаузата се важен фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања во долните крвни садови (микроваскуларна коронарна срцева болест).
- Синдром на скршено срце. Оваа состојба - често предизвикана од тешки стресни ситуации - се јавува почесто по менопаузата. Оваа состојба може да се нарече Цубо кардиомиопатија или стресна кардиомиопатија.
- Компликации од бременоста. Висок крвен притисок или дијабетес за време на бременоста може да го зголеми долгорочниот ризик од висок крвен притисок или дијабетес и може да предизвика развој на срцеви заболувања кај мајката.
- Некои истражувања откриле дека ако мајката има компликации во бременоста, како што се висок крвен притисок или дијабетес, децата исто така може да имаат зголемен ризик од срцеви заболувања во иднина.
- Womenените со воспалителни болести, како што се ревматоиден артритис или лупус, може да бидат изложени на зголемен ризик од срцеви заболувања.
Што жените можат да сторат за да го намалат ризикот од кардиоваскуларни заболувања?
Покрај одржувањето на лековите на вашиот лекар, мора да се управуваат и со главните фактори на ризик за срцеви заболувања, како што се висок крвен притисок, висок холестерол и дијабетес.
Висок крвен притисок
Одговорни за висок крвен притисок се семејна историја, прекумерна тежина и диета со висока содржина на сол. Ризиците се поголеми кај постарите луѓе и жените.
Бидејќи нема очигледни симптоми, многу луѓе малку внимание посветуваат на високиот крвен притисок.
Добрата вест е дека преку образование и малку напор, секој од нас може да преземе чекори за да го контролира или спречи високиот крвен притисок, со што ќе избегне многу нарушувања што го загрозуваат животот.
Затоа, создадена е средна категорија на крвен притисок, наречена пред-хипертензија, за да ги предупреди луѓето со висок ризик од развој на хипертензија, така што тие можат да преземат акција предвреме.
Крвниот притисок е притисок што го врши крвта врз theидовите на артериите кога срцето чука (систолен крвен притисок) и кога срцето мирува (дијастолен крвен притисок). Се мери во милиметри колона од жива (mmHg) и се изразува со два броја, првиот претставува систолен крвен притисок и вториот дијастолен крвен притисок.
Пред да одлучите дали вашиот крвен притисок е превисок, треба да се провери во неколку различни денови. Крвниот притисок се смета за „висок“ кога одреден временски период останува над нивото на пред-хипертензија. На пример, ако некое лице има пре-хипертензија, тој има зголемен ризик од срцев удар, мозочен удар или срцева слабост. Исто така, ако систолниот крвен притисок е 140 mm Hg или поголем, лицето има поголема веројатност да развие кардиоваскуларни и бубрежни заболувања, дури и ако дијастолниот крвен притисок не е премногу висок. И над 55-годишна возраст, жените имаат поголема веројатност да развијат висок систолен крвен притисок, во тој случај се потребни две мерки: промена на животниот стил и третман со лекови.
| Крвен притисок | систолен | дијастола |
| нормално | Помалку од 120 mmHg | Помалку од 80 mmHg |
| Пред-хипертензија | 120–139 mmHg | 80–89 mmHg |
| хипертензија | Поголем од 140 mmHg | Поголем од 90 mmHg |
Вредностите на крвниот притисок се проценуваат на следниов начин - на пример, ако систолниот крвен притисок е 115 mmHg и дијастолниот крвен притисок е 85 mmHg, се смета за пред-хипертензија.
Ако вашиот крвен притисок не е превисок, можете да го држите под контрола со одржување на нормална тежина, редовна физичка активност, намалување на потрошувачката на алкохол и промена на навиките во исхраната. Специјална диета што може да помогне во намалување на крвниот притисок е „DASH“ (диетална хипертензија). Се фокусира на овошје, зеленчук, млеко и млечни производи, производи од цели зрна, риба, живина, грав, семиња и ореви. ДАШ исто така бара помалку сол/натриум, слатки, шеќери, засладени пијалоци, масти и црвено месо. Хранливите материи кои се поврзани со намалување на крвниот притисок се затоа калиум, магнезиум, калциум, протеини и влакна. Од друга страна, натриумот е супстанца која го зголемува крвниот притисок и е главната состојка на солта. Затоа, намалувањето на внесувањето сол најмногу ни помага да избегнеме хипертензија.
Високиот крвен притисок е фактор на ризик број 1 за конгестивна срцева слабост и мозочен удар. Ако вашиот крвен притисок е повисок од 140/90 mmHg, апсолутно е потребно да разговарате со вашиот лекар за започнување или прилагодување на лековите, како и за промена на вашиот животен стил. Контролата на телесната тежина е исто така многу важна, дури и за умерено лице со прекумерна тежина.
Исто така е многу важно да се знаат знаците за предупредување за мозочен удар, што е итна медицинска помош. Секој што има мозочен удар или се сомнева на член на семејство или познаник, важно е да ги препознае симптомите за да може пациентот брзо да дојде во болница. Ако добие соодветен третман во рок од 60 минути, попреченоста може да се спречи.
Ако мислите дека некој може да има мозочен удар, веднаш јавете се на 1-1-2. Исто така е корисно за секој од нас да се осигура дека членовите на семејството и другите блиски до нас ги знаат предупредувачките знаци на мозочен удар. Најлесен начин е да им дадете копија од оваа листа. Побарајте веднаш да се јават на 1-1-2 доколку некој има знаци на мозочен удар. На овој начин можеме да го спасиме или заштитиме нашиот ближен од попреченост.
Напис напишан од Мирела Мустаќ, е-асистент уредник, специјалист за доктор по комуникации и односи со јавност.