Вторник, групни курсеви за фитнес во Бад Нендорф, микро фитнес студио, индивидуални тренинзи, превенција, аква
Сениорска фитнес од 60 години 16,45 часот - 17,45 часот
Сите сакаме да останеме во форма и во староста.
Тоа е докажано и со бројни студии: ако се одморите, 'рѓа!
Редовното вежбање обезбедува поактивен и независен живот во староста.
Овој курс е специјално дизајниран за постари лица од 60 години и повеќе. Со координирани вежби и
Вежбањето е многу позабавно во добро друштво.
Во исто време, обуката е перцепција, меморија, рамнотежа и координација. Вежбањето исто така го зајакнува имунолошкиот систем и ги штити крвните садови, намалувајќи го ризикот од падови и несреќи.
Патем, никогаш не е доцна да се започне со вежбање!
Без оглед кога ќе започнете да вежбате, со редовно вежбање сите ќе имаат корист од позитивните ефекти.
Ве молиме понесете удобна облека и чисти чевли!
Цена: 8 5 € (картичка од 14 недели, 10 часа 60 минути)
Единечна лекција: 10 €
Индивидуалната цена ќе се наплати ако одлучите да купите неделен билет по лекцијата!
Каросерија 18:00 - 19:00 часот.
Зајакнувањето, дефинирањето и тонирањето е во фокусот на овој курс.
Каросеријата е мотивирачки, функционален и разновиден тренинг за издржливост за целото тело.
Со вежби со тежина и помошна опрема како што се тегови,
Степ табла и лигаменти (...) Каросеријата е ефективна обука за зоната на проблеми.
Исто така погоден за новодојденците и оние кои се враќаат на работа!
Не заборавајте пијалок и мала и голема крпа!
Цена: 85 € (картичка од 14 недели, 10 часа 60 минути)
Единечна лекција: 10 €
Индивидуалната цена ќе се наплати ако одлучите да купите неделен билет по лекцијата!
Тековен курс, можен влез во секое време, ограничен број учесници!
Зумба Фитнес ® 19:30 - 20:30 часот
Најкул тренингот досега!
Танцувајте на одлична музика со одлични луѓе и согорувајте многу калории дури и без да сфатите.
Совршено за сите, новодојденците и оние кои се враќаат на работа!
Кај нас, „тренингот“ не се перципира како таков. Ние комбинираме движења со низок и висок интензитет во тренингот на согорувањето калории, што се чувствува како да сте на танц-фитнес забава. Откако ќе ги зафатите латиноамериканските и глобалните ритами, ќе разберете зошто часовите за фитнес во Зумба® честопати не се перципираат како тренингот. Мега ефективно? Мега забава? Но, нешто да.
Предности на Зумба Фитнес?
Комплетен тренинг што комбинира елементи од фитнес, кардио и градење на мускули, како и вежби за рамнотежа и флексибилност. Секој пат кога ќе излезете од часот, пукате од енергија и едноставно се чувствувате одлично!
Не заборавајте пијалок и мала крпа!
1-ва награда: 80 € (картичка од 14 недели, 10 часа 60 минути)
2-ри награди: 90 € (комбинација од карти со 14 недели, 10 часа 60 минути, валидно за Bodywork & Zumba Fitness ®)
Единечна лекција: 10 €
Индивидуалната цена ќе се наплати ако одлучите да купите неделен билет по лекцијата!
Тековен курс, влез е возможен во секое време, ограничен број учесници!