WIRSING декоративна, здрава и вкусна една саксија зелка РЕЦЕПТ ›Број на храна - разновидна
савој веројатно е тоа , Најубаво ' меѓу познатите видови зелка, дефинитивно мислам така. Лисјата се темни до светло зелени и имаат одличен вкус во споредба со другите видови зелка благ, но сепак земен; колку подоцна се собираше, толку посилен има вкус. Но, тој е исто така многу здрави и разноврсна. Затоа, сакам да разговарам малку поопширно со вкусна зелка од савој вработуваат.
Савојската зелка е вид зелка од зеленчук и е достапна свежа во текот на целата година. Тој исто така е вистински зимски зеленчук, бидејќи е отпорен на мраз и честопати се остава на терен преку зимата. Неговите роднини, т.е. црвена и бела зелка, брокула, бриселско зелје, колера и швајцарска блитва, се почувствителни. Савојска зелка е нискокалорично, Има без маснотии или холестерол и голем дел од растителни влакна, многу Протеини и многу повеќе.
Зелка од савој е исто така здрава
АКТИВНИ СОСТОЈКИ: Зошто е здрава зелката од савој?
Савовата зелка има само прибл. 30 калории (kcal) на 100 g (сурови) и содржи антибактериски ефект и антиинфламаторно масло од сенф гликозиди (исто така глукозинолати) исто така Хлорофил. Последново е она што на растението му треба за фотосинтеза и и дава на зелката прекрасна зелена боја. Покрај тоа, Детоксикација на телото и Создадени од нови крвни клетки промовиран и неговите состојки помагаат против Ангел од железо и магнезиум како Мирис на телото и лош здив.
Савовата зелка не изгледа само одлично
Растителни протеини - многу важни особено за вегетаријанците и веганите!
Има и многу повеќе растителни протеини, масти, железо и фосфор отколку во црвена или бела зелка и многу за зајакнување на имунитетот витамин Ц.. Постојат и пријатни за око Каротени, витамини од групата Б., оној што го поттикнува здравјето Витамин К., Фолна киселина, Калциум, магнезиум, манган и калиум. Со ова ги поддржуваме Минерализација на коските и забите и физичкото здравје воопшто.
Само убава
РЕЦЕПТИ И ИДЕИ: Како да подготвите зелка од савој?
Савојска зелка е разноврсна и може сурови, варени, запечени или пржени да се јаде. Таа е погодна за ролни од зелка (на пример, исполнет со ориз и мелено месо) или како додаток за рецепт за А. Супа од зеленчук.
Тој оди добро со срдечни јадења. Можете да го понесете со вас Црвено вино, месо, павлака, анасон, ким семе или мудрец и рен комбинираат.
Во тавата залеана Со Лук, ѓумбир, чили и малку соја сос тоа е вкусен придружник за ориз или азиски јуфки.
Суров може да се најде во салати или како Замена на завиткување, како овде со овој рецепт за појадок со цвекло.
во рерна можете да користите зелка од савој со јајце за да направите вкусни фритата од тавата за мафини.
Савојска зелка - многу вкусна
Како и да сакате да ја јадете, зелката од савој е вкусна и здрава и сега има уште еден рецепт за класика - супа со зелена савој: