Нарачајте палео диета за почетници книга преку Интернет на

Напишете коментар за "Палео диета за почетници".

Палео диета за почетници/ГУ единствен наслов Здрава исхрана

Слабејте лесно! Таен рецепт за протеини

Антивоспалителен план за 28 дена

Мајкл Деспегел, Дорис Мулиар

МАСКИ БАМП? ДА, НО ПРАВО! Преку исхраната!

Диетата со сиртуин - млада и тенка од задоволство

Ајдан Гогинс, Глен Метен

Губењето тежина е полесно отколку зголемувањето

Габи во телото - болни без причина?

Габи Гузек, Елизабет Ланге

Уживајте во постот/ГУ Готвење и размилување Диета и здравје

Кристијан Бут, Geе, Флоријан Гајт, Херберт Колб, Елизабет Ланге, Фридман Милер, Тобијас Пецолт

Торстен Фелдкамп, Елизабет Ланге

Деменција - смирено грижа и грижа

Несакана диета. Книга за готвење

Автор: Елизабет Ланге
2015 година, 144 страници, 60 илустрации во боја, 60 илустрации, димензии: 18,2 х 24 см, картон (ТБ), германски
Објавено од Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833842970
ISBN-13: 9783833842979
Датум на издавање: 02/02/2015

Напишете коментар за "Палео диета за почетници".

најрелевантен рејтинг прво
прво најкорисен преглед
Најпрво најновиот рејтинг
најпрво најдобар рејтинг
најпрво најлош рејтинг

сите
одлично
многу добро
Добро
помалку добро
лошо

40 на 57 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Диета со палео? Liveивеете како личност од камено доба? Отпрвин се насмевнав во неверување. Но, концептот ми звучи веродостојно: станува збор за враќање на храната што ја јаделе нашите предци и добро ја толерирале со милиони години и што драстично се промениле во последните околу 40 000 години.
Причината беше земјоделството и сточарството, што ни даде жито и кравјо млеко. Благодарение на индустријализацијата, белото брашно, долготрајното млеко и шеќер од репка станаа сè повеќе дел од нашата исхрана, заменувајќи ги семињата, коренестиот зеленчук и овошјето.

Нашата диета станува се повеќе еднострана во последните неколку векови, како што покажува брзото зголемување на гранките на пекарите во градовите - но со какви последици?
Неодамнешните студии покажуваат дека мнозинството луѓе не можат да ги толерираат овие големи количини на бело брашно и млечни производи, односно дека нивните тела реагираат со алергии или „тлее“ воспаление, чии последици сè уште не се истражени во целост. Период од 40 000 години не е доволен за нашиот дигестивен систем да може целосно да се прилагоди на таквата сериозна промена.

Форма на исхрана што се фокусира на храната што ја толерираме навистина добро, може да помогне да се запрат одредени болести и нетолеранција - и да се чувствувате подобро цело време. Барем тоа е теоријата која стои зад концептот Палео.

Admе признаам, пица, тестенини, колачиња, млечно чоколадо и колачи беа исто така мојата омилена храна што се обидов да ја „балансирам“ со овошје и зеленчук. но со текот на годините се појавија проблеми со тежината и честопати се чувствував уморно и куцав без причина. Кога двајца пријатели ентузијастички ми кажаа за нивната диета „со малку хидрати“ и без глутен, јас ги тргнав ушите и решив да се приклучам на оваа диета со палео - со сите последици!

Воведниот дел е многу детален, јасно и убедливо напишан од г-ѓа Ланге. Не најдов дека станува збор за тактика за застрашувачки знаење или за индоктринирање, туку многу информативна и секогаш формулирана доволно внимателно, така што навистина бев мотивиран да го пробам Палео 30 дена.

Делот за рецепти го најдов многу продуктивен: има многу едноставни рецепти за секојдневниот живот што можете веднаш да ги запаметите (на пр. Помфрит од сладок компир или корен зеленчук), и кои исто така може да се разликуваат многу лесно. Некои егзотични варијанти беа чудни и изненадувачки вкусни за мене, на пример, маринада од месо со вар и една со сок од калинка.
Дури и за вегетаријанците, секогаш има совети како да замените нешто - иако месото всушност е главна состојка во Палео. Но, во голема мера може да ги замените состојките со јајца, ореви и житарки.
Во секој случај, јас секогаш се полнев, а исто така ослабев 4 кг за 3 недели, кожата изгледа некако потесна, секогаш се чувствував добра - и тоа постојано во текот на денот. Повеќе не ми се јадеше слатки.

Она што ми е тешко на долг рок е дека секогаш треба да јадете поинаку од сите други - затоа во иднина повторно ќе користам тестенини од цело зрно, леб и сирење - многу посвесно и со умереност.

Би сакал да му се заблагодарам на авторот за оваа информативна, забавна и исклучително корисна книга за готвење!
5 од 5 starsвезди и препорака до секој што сака да започне добро патување до нашите корени.