Womanена изгуби 23 килограми со диетата „Еден еден еден“
Диетата „Еден еден еден“ има само едно правило: протеин, јаглени хидрати и маснотии (здрави!) На секој оброк. Една од клиентите на нутриционистката Ранија Батајне ослабела 23 килограми со оваа диета за три години. Ранија Батајне ја тестираше диетата 12 години на повеќе од 800 нејзини клиенти, кои заедно изгубија повеќе од 1.000 килограми. Ова се сметаше за начин на живот, наместо краткорочна диета. Се додека го следите правилото, ниту една храна не ви е забранета.
Дали посакувате пица? Дозволено ви е, бидејќи горниот дел (јаглехидрати), сосот од домати (протеини), сирењето (маснотиите) и зеленчукот сочинуваат постојан оброк. Диетата може да се прилагоди на кој било начин на живот и каков било апетит, под услов да ги почитувате пропорциите. Исто така, мора да ги земете предвид количините! Нутриционистката стави на страниците на книгата „Една една една диета“ 75 рецепти, но и многу многу корисни совети. Ранија ветува дека оние кои ја следат оваа диета ќе го подобрат нивното општо здравје, ќе го намалат холестеролот и крвниот притисок, ќе имаат високо ниво на енергија и засекогаш ќе се ослободат од вишокот килограми.
Јасмин Фаразијан јаде нервозно поради проблеми на работа, прескокнува појадок, на ручек грицка вреќа чипс или сендвич, а на вечера, тестенини, ориз и стек. Така, во мај 2011 година, тој тежеше 93 килограми. Таа сфати дека треба да ослабне кога веќе не може да се гледа во огледало: „Навистина не мислев дека сум убава и ако сакав да ја сменам работата требаше да го сменам начинот на кој прво се гледав себе Ја враќам самодовербата “. Освен правилата што и ги дала нутриционистката, оние кои се на диета „Еден еден“, Јасмин започнала да трча на неблагодарна работа три пати неделно. Во јуни 2012 година тој достигна 77 килограми. Исто така во 2012 година, таа се повлече од својата работа, и кога најде попријатна работа, а нивото на стрес падна, Јасмин во јули ја постигна својата цел да тежи 70 килограми, и оттогаш ја одржуваат истата тежина. Правилото на диета е многу едноставно: протеин, јаглени хидрати и маснотии на секој оброк.