Wonder Core Smart Мелани Зингл, 27 •
Во тековниот број, пет уредници презентираат кул алатки за фитнес. На WOMAN.at тие детално известуваат што можете да направите со уредите и што тие навистина носат.
Wonder Core Smart: Мелани Зингл, 27
После неколку години напнатост, мојот лекар ме советуваше да ги тренирам сите мускули на горниот дел од телото. Wonder Core Smart исто така доаѓа со ЦД за обука што можете да го користите за да вежбате на целото тело, но јас се фокусирав на мускулите на вратот и грбот.
Wonder Core Smart е мал уред за обука (може практично да се сместува под креветот!) Кој работи како еден вид преса. Треба да ги турнете рачките надолу со рацете, грбот или нозете (во зависност од тоа што сакате да тренирате). Со две завртки можете да го одредите нивото на тежина. Мојата прва резолуција за обука беше скромна: десет минути дневно вежбање (дали е можно тогаш да се зборува за тренингот?)! Затоа, седнав и продолжив да ги притискам теговите полека и контролирано зад грб. Звучи едноставно, и тоа е. Барем технологијата. Сè уште не е лесно затоа што треба да користите многу сила. По десет минути, почнав да се потам прв пат. Секако, ако го правите подолго и редовно, се навикнувате на обуката. По две недели, затоа ги проширив единиците на 15-20 минути.
Првите неколку дена донесоа болни мускули - уши! Моите раце се чувствуваа како пудинг. Во меѓувреме - две недели подоцна - мускулите на грбот се чувствуваат значително посилни. И горните раце исто така полека се дефинираат. Тоа секако ве охрабрува! Ако сега се олесни и напнатоста на вратот, задоволен сум!
Брзо е - тоа е она што најмногу ми се допаѓа! Не мора да одите во фитнес-центар, не треба да облекувате облека за трчање, можете да започнете веднаш откако ќе станете. Или направете брза сесија навечер пред спиење. Покрај тоа, вежбите се лесни за разбирање.
Според мое мислење, Wonder Core Smart е помалку добар за вежбите опишани на пакувањето како што се стомачни, склекови и мостови - овие се понапорни и поефикасни без уред. Сепак, уредот сè уште се препорачува за почетници, бидејќи има ефект на поддршка.