Yеки Малина - Брзи, вкусни и секојдневни рецепти
Класични палачинки како со мама, но кои можете да ги јадете без грижа на совест. Убаво, нели?
Разменете неколку состојки и имате палачинки кои се погодни за калории. Затоа, рецептот е измена на оригиналниот рецепт на мајка ми. 🙂
Рецепт со состојки што бабата веќе ги знаеше
Сакам да печам и да готвам со состојки што бабата веќе ги знаеше, па затоа не користам протеински прав или нешто слично во овој рецепт. Секако, палачинките можете да ги направите со состојки како овие, за да имаат уште помалку калории.
Состојките може да ги замените на начин на кој сакате да јадете. Протеинскиот прав, на пример, е одлична алтернатива ако сте на диета со ниски хидрати.
Разновидност во тестото
Сепак, палачинките не само што се навистина вкусни во класичната верзија, туку и со вкусни зачини или овошје во тестото.
Сакам палачинки со парчиња јаболка и цимет или, за време на Божиќ, со спекулуси или зачини од джинджифилово.
Патем, јас само топло можам да ги препорачам палачинките со марципан. Едноставно, истурете малку марципан во тестото и ставете го во тавата со тестото. Секако, палачинката ќе има малку повеќе калории, но дефинитивно вреди.
Паметни точки:2 💜2 💚3 по порција
Калории: 103 kcal по порција
Порции: 8 порции
Состојки:
🥄 100 гр (интегрално) брашно
250 мл незасладен пијалок од бадем
🥄 1 нотка сол
🥄 Слатко како што сакате (користев 3 лажици Xucker)
🥄 1 вкус на ванила или вкус на ванила
🥄 3 јајца
🥄 50 гр (полумасно) путер
Подготовка:
1. Кваси го брашното за да биде убаво и фино и без грутки
2. Измешајте го млекото со шеќер, сол, ванила и јајца
3. Постепено истурете го брашното во смесата и внимателно промешајте
4. Додадете стопен путер
5. Ставете го тестото во делови во премачкана или подмачкана тава (пресметајте ги калориите/поените одделно) и испржете ги палачинките од двете страни додека не поруменат
Не чувствувате како да имате палачинки денес? Нема проблем! Можете исто така да најдете рецепт за на мојот блог меки палачинки. Рецептот можете да го најдете ОВДЕ.