YOHIMBIN HCL - План за исхрана што одговара на измамниците на Cheatday; Прохормони
[YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на 2h0t4u »02 мај 2017 11:57
Јас сум во фаза на диета од средината на март и веќе изгубив 6 кг.
Од утре би сакал да го поддржам ова малку повеќе со помош на YOHIMBIN HCL.
Може ли да го оставам мојот план за исхрана каков што е или треба да избришам/замена/додадам нешто?
И во кој момент ми препорачувате да го земам? Би сакал да го прошириме на 3x10.
в.в. 08:30 часот
30 грама сурутка
20 грама овесна каша + вода
1 јаболко
цимет
в.в. 11:00 часот
2 варени јајца
в.в. 14:00 часот часовник
400 грама светло мелено говедско месо
30 грама природен ориз
в.в. 16:00 часот
20 грама ореви (мешавина од ореви - Lidl)
30 грама сурутка
в.в. 19:00 часот обука
30 грама сурутка веднаш по тренингот
в.в. 21:30 часот - 260 грама ракчиња
на денови без обука
диетата е идентична, освен што не ги земам последните 30 грама сурутка после тренинг, туку пред спиење.
___________________________________________
Досега имав измамен ден во сабота - секој 7ми ден, само за да ги надополнам продавниците за гликоза?
Можете ли да го задржите ова, а потоа да го изоставите јохимбинскиот HCL на денот или како функционира?
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на браќа »02 мај 2017 11:58
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на S1L3 »02 мај 2017 12:04
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на 2h0t4u »02 мај 2017 12:17
Веќе прочитав, едноставно не ги најдов вистинските одговори на моите прашања
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на Kev86 »02 мај 2017 12:20
Веќе прочитав, едноставно не ги најдов вистинските одговори на моите прашања
Тоа е вистинскиот одговор:
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на 2h0t4u »02 мај 2017 12:20
Што не е во ред со мојот план?
1700 Kcal
--> Дефицит од околу 800kcal
Добри резултати досега -> изгубени 6 кг -> изгубени обемот на половината околу 9 см - изгубени рацете само околу 1,5 см
Вредностите на силата се скоро исти како и на почетокот на диетата
Она што е можеби сè уште важно: Имам алергија на месо од живина, поради што изборот на храна е исто така многу податлив за мене, особено за време на диета
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на браќа »02 мај 2017 12:36
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на S1L3 »02 мај 2017 12:41
Што не е во ред со мојот план?
Ве молиме, прочитајте го и разберете го целиот одговор.
Никогаш не реков ништо за ЕП или изборот на храна, само дека треба да пости ако сакате да користите Јохи.
И јас веројатно те сфаќам погрешно, ако е така, те молам покажи ми кога е твојот пост.
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на 2h0t4u »02.05.2017 13:12
Добро гледам (мислам)
Затоа, подобро е да го јадете 8:30 часот и оброкот заедно во 11 часот наутро и да го комбинирате следниот во 3 часот попладне, од оброкот од 14 и 16 часот.?
И последниот оброк во 22 часот.?
А потоа во 8 часот наутро, 13 часот и 19 часот Јохи з. Б.?
Јас воопшто немам искуство и читате толку многу различни мислења што колку повеќе сакате да добиете информации, толку повеќе се збунувате.
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на Kev86 »02 Мај 2017 14:04
Одг: [YOHIMBIN HCL] - Соодветен план за исхрана? - Измамник?!
на 2h0t4u »02 мај 2017 година 14:18 часот
Јас веќе го прочитав и работи особено на празен стомак и треба да избегнувате храна со висока содржина на тирамин, поради што јас з. Б. избриша банани од моето ЕП.
Но, сега некои велат наутро на празен стомак и еден час подоцна можете да појадувате и дека генерално треба да има најмалку еден час пред и по земањето на јохимбин, ова е она што го читам најчесто и врз основа на што јас го правам своето EP и времињата сега се поставени/преместени.
Проблемот со „прочитај сам“ е што на страница 1 тие зборуваат за X, додека на страница 2 некој проповеда за Y и на страница 3 некој вели дека XY не е во ред и дека Z е единственото вистинско решение.
Токму затоа што сега сум крајно несигурен во што да верувам за сите овие работи, а што не, прашувам тука на форумот и барам соодветна помош -> од моја гледна точка, има форум токму за оваа цел.
Секако, има и доволно теми кои во никој случај не се толку сложени и каде можете да најдете многу добри извори и сами да ги прочитате, што го правам -> видете датум на регистрација и колку често сум прашувал нешто тука -> сепак, ќе ми требаше Тука сум сега, како што веќе беше напишано погоре, повторно информации од луѓе како вас, кои навистина имаат идеја за ова прашање и не само што тврдат нешто на Интернет, за да можете да се ослободите од секој ментален свиреж