За дисоцираниот режим; мислења и резултати - Страна 4 - Форум на Софтпедија
Габи73Ц, на 12 мај 2008 година, во 19:53 часот, рече:
Мај, ја завршив диетата, почнав да јадам нормално. Ставив скоро сè назад.
Јас не разбирам нешто. Да не ја одржував диетата и да јадам како денес, дали ќе бев подебела со килограмите што ги ставив во последниот месец? Не се мерев, но ајде да сфатиме емпириски: Имав 105 кг, достигнав 100, сега повторно имам 105. Ако не започнев диета, ќе имав 110 ? Јас навистина не го разбирам тоа.
„Јадам нормално“ значи дека оттогаш не ставам чоколадо во уста, нема помфрит, нема помфрит, исто - многу овошје и зеленчук, 2 литри вода дневно - тоа е мојот секојдневен живот (и пред диетата што ја јадеме како).
Значи. 105, изгуби неколку килограми, сега ги вратив. Да не ја одржував диетата ќе имав 105 ПЛУС неколку килограми. За еден месец или два?
ciureanuc, на 12 мај 2008 година, 21:10 часот, рече:
Мај, ја завршив диетата, почнав да јадам нормално. Ставив скоро сè назад.
Јас не разбирам нешто. Да не ја одржував диетата и да јадам како денес, дали ќе бев подебела од килограмите што ги ставив во последниот месец? Не се мерев, но ајде да сфатиме емпириски: Имав 105 кг, достигнав 100, сега повторно имам 105. Јас навистина не го разбирам тоа.
„Јадам нормално“ значи дека оттогаш не ставам чоколадо во уста, нема помфрит, нема помфрит, исто - многу овошје и зеленчук, 2 литри вода дневно - тоа е мојот секојдневен живот (и пред диетата што ја јадеме како).
Значи. 105, изгуби неколку килограми, сега ги вратив. Да не ја одржував диетата ќе имав 105 ПЛУС неколку килограми. За еден месец или два?
Не, тој не е толку математички.
Телото се стабилизира при одредена тежина, во спротивно, трошејќи дневно вишок калории, за една година веројатно би ја удвоиле својата тежина. Едноставно, лишењето на вашето тело за некое време од овој внес на калории на кое беше навикнато, во моментот кога ќе се откажете од диетата, ќе има рефлекс за веднаш да создаде резерви. Покрај тоа, тоа обично додава неколку вишок килограми, како тоа. „да бидам таму, за темни денови“. (Познатиот јо-јо ефект.)
Идејата е да се задржи диетата доволно долго за да му се даде време на телото да „се навикне на идејата“ дека нема да претрпи ништо ако не складира. И тоа не се случува за еден месец или два. На крајот на краиштата, ние сме животни, генетски програмирани да чуваме. Луѓето поминаа низ глацијации, периоди на глад.
Денес јадете нешто, во кое било време од годината и во кое било количество, благодарение на супермаркетот, нели? Со стотици илјади години, ситуацијата беше поинаква.
Изменето од Gabi73C, 12.05.2008 - 20:28 часот.
Габи73Ц, на 12 мај 2008 година, 21:26 часот, рече:
Не, тој не е толку математички.
Па, се надевам дека не ме разбравте погрешно: не се предавам, почнувам повторно следната недела. Мојот пријател вели дека не е добро да се менува тежината толку брзо.
Сепак, не можам да одолеам на „дисоцијација“ повеќе од 2, ајде 3 недели.
Изненаден сум што го вратив, повторувам: Немам скоро ништо заедничко со исхраната на оние што се сметаат за дебели. Ако сега, кога не јадам дисоцирана, мојата храна е малку „лесна“, како да ослабам?
На пример, денес јадев тестенини со сос (мала чинија), корнфлекс, банана, многу јаболка, вода, сок од зеленчук „од концентрат“ (тоа е повеќе кисело отколку слатко). Вечер е и ќе јадам сендвич со салама и сирење. тоа е 2 парчиња леб со парче исечено сирење и 2 ситни парчиња салама. вкупен леб денес: максимум 200гр.
Не сум гладен, воопшто не бев гладен.
Вчера јадев „зелена салата“ (тоа е сурова зелка, рендан; рендан морков и мајонез) вкупно 250 гр, сок од портокал (1 литар), навечер два сендвичи опишани погоре. Многу јаболка, банани и вода.
Пред два дена јадев ГОЛЕМ сад со млеко со корнфлекс (идентичен вкус на млеко со палента - пченкарни снегулки се верзија без шеќер -> содржат пченка, сол, вода - напишете на полето:-)), око, салата зелена со „сè“ (краставица, салата, домати, кромид), јаболка и банани, сок од портокал (ефтин, си дозволувам, пијам околу еден литар на ден). Леб - максимум 200гр.
Тоа е за мојот „режим“ кога не сум дисоциран. ако го „дисоцирам“, големата разлика не е многу, велам.:-)
(добро, за Велигден направив Велигден (4 дена јадев од 20 см Велигден), јагнешка супа, бифтек од јагнешко, отидов во Мак во последните 2 месеци - еден голем афион месечно:), повеќе фати промоција за печено пиле - 3 дена јадев од пиле - мислам дека би можела да ја наречам „раздвоена“ диета што само пилешко со леб јадев во тие денови:-))
Изменето од ciureanuc, 12.05.2008 - 21:50 часот.
ciureanuc, на 12 мај 2008 година, во 22:45 часот, рече:
, мојата храна е донекаде „лесна“,
На пример, денес јадев тестенини со сос (мала чинија), корнфлекс, банана, многу јаболка, вода, сок од зеленчук „од концентрат“ (тоа е повеќе кисело отколку слатко). Вечер е и ќе јадам сендвич со салама и сирење. односно 2 парчиња леб со парче сирење исечени и 2 ситни парчиња салама. вкупен леб денес: максимум 200гр.
Вчера јадев „зелена салата“ (тоа е сурова, рендана зелка; рендан морков и мајонез) 250g вкупно, сок од портокал (1 литар), навечер два сендвичи опишани погоре. Многу јаболка, банани и вода.
Пред два дена јадев ГОЛЕМ сад со млеко со пченкарни снегулки (идентичен вкус на млеко со палента - пченкарни снегулки се верзија без шеќер -> содржат пченка, сол, вода - напишете на полето:-)), око, зелена салата со „сè“ (краставица, салата, домати, кромид), јаболка и банани, сок од портокал (ефтино, можам да си го дозволам тоа, пијам околу еден литар на ден). Леб - максимум 200гр.
Тоа е за мојот „режим“ кога не сум дисоциран. ако го „дисоцирам“, големата разлика не е многу, велам.:-)
(Па, го направив Велигден за Велигден (4 дена јадев од 20 см Велигден), јагнешка супа, јагнешки бифтек, отидов во Мак во последните 2 месеци - голем афион месечно:), тој исто така доби промоција за печено пилешко - 3 дена јадев од пилешко - мислам дека би можел да го наречам "раздвоена" диета како само пилешко со леб Јадев во тие денови:-))
Дали мислите дека е „донекаде“ светло?.
Јас ги зезнав сите глупости што ги направивте.
Мој совет: не се мачи повеќе. Ви се чини дека ако јадете малку од калориска гледна точка, ја завршувате работата. Ти не Плус, дозволете ми да ве научам трик:
-100 гр леб = 100 калории (да речеме, немам претстава колку всушност има)
-парче сирење = 150 калории
__________________
вкупно =?
Теоретски, мислите дека сендвичот направен од 2-ка има 250 калории, нели? Негативно! Има можеби 350, 300, 400 во зависност од времето кога го јадеш, зависи од тоа колку вода пиеш после тоа, зависи од колку години имаш, зависи од времето кога си го изел последниот оброк, зависи од тоа.:)
оставете ги да ебат калории, да јадат разделени на оброци, не на денови и може да ставите многу во вас и во неограничени количини. Со неколку исклучоци.
Изменето од Gabi73C, 12.05.2008 - 22:28.