За мене; како го соблекувам тенкинентантинот
Прво краток профил од мене:)
Тековна тежина: околу 58,6 кг
Целна тежина: првично 55 или 53 кг * - *
Хоби: танцување, цртање, пливање, слабеење, читање.
Се обидувам да ослабам повеќе од една година. На почетокот никогаш не ги држев своите обиди долго време и секогаш ја прекинував исхраната по неколку дена, мислам дека тоа беше затоа што секогаш јадев многу малку кога сакав да ослабам,
Се обидував се почесто да губам тежина, но никогаш не ми успеа.
Така, развив целосно нарушено однесување во исхраната: гладување, јадење (навистина многу .), гладување, јадење и сл. Така што всушност никогаш не сум јадела „нормално“, секогаш премногу или премалку.
На почетокот на 2014 година сакав да направам сè поинаку и да ослабам на здрав и одржлив начин и да не јадам повторно и со тоа повторно да добијам тежина сè што беше изгубено.
Затоа, решив да се мерам само еднаш неделно и само да се хранам здраво.
Мојата тежина во тоа време беше околу 66 кг.
Благодарение на здравата исхрана успеав да ослабам 7 кг и да тежам 59 кг:)
Но, кога тоа беше постигнато, работите повторно тргнаа надолу . Решив повторно да гладувам за сè да оди побрзо - грешка . Се повеќе и почесто доаѓав на страниците на Про Ана, на почетокот ги сметав за апсурдни, но колку повеќе се занимавав со нив, толку повеќе тие ме возбудуваа.
Откако имав 59 кг, повторно ставив скоро 61 кг, а потоа почнав да гладувам.
Потоа повторно Фас следеше без крај.
Мојата тежина се искачи и се спушти.
Пред околу 3 недели случајно го запознав А.:)
Таа веќе ослабе 8 кг и сака да изгуби уште 3. Се чувствувате како мене. Таа може да ми даде пекол од многу совети и, мислам дека без неа никогаш немаше да ја добијам кривата xD
Одлучивме да изгубиме тежина и сакавме заедно да поставиме ограничување на калориите секој ден:) (некако како близнаци:))
Мојата почетна тежина беше 63,6 кг!:( Но, сега тежам повторно околу 60 кг, всушност помина многу брзо. Не толку брзо како кога гладувам, но е поодржлива и всушност ретко сум навистина екстремно гладен.
Јадеме според принципот на диета HSGD, само што сами си поставуваме ограничувања на калории на ден (секогаш јадеме помеѓу 800 и 1300 kcal или така: Д), затоа што едноставно има повеќе смисла. Потоа можете, на пример, во денови кога сакате да спортувате повеќе, само јадете малку повеќе и така ... не мора да следите диета!:)
Навистина работи навистина добро! * - *
Значи ... Јас не сум убеден во такви про ана диети и никогаш повеќе нема да ги направам. Како и да е не можете да продолжите и многу се забавувате.
На крајот, обично тежите повеќе отколку на почетокот на диетата и мислам дека сите не го сакаме тоа !: Д
Можете исто така да изгубите тежина брзо и одржливо, едноставно не можете да претерате. )