За нас Тренер на пеперутки
Секој треба да се погледне во огледало и да биде самоуверен и среќен.
Без оглед дали е Газела или Попај, дали сте аголни или заоблени, големи или мали - вие сте
убаво кога блескаш однатре. Она што е навистина важно: Мора да се чувствувате добро
во вашата кожа.
Тренер за пеперутки е секогаш покрај вас и ве поддржува како ваш персонал
Обучувач да ви помогне да ги постигнете вашите лични цели. За да можете да бидете она што го сакате.
Заедно, ќе го сториме тоа.
Верувајте во вас!
Ние ве поддржуваме во ова.
Приказната за мојата трансформација
Стоев во бањата и се погледнав во огледало. Од далечина можев да го слушнам гласот на медицинската сестра како му објаснува на мојот сопруг како да го смениме нашиот новороден син. Главата ми чукаше. Мислите се срушија како лавина. Theената што ме гледаше не бев јас. Или е тоа? Дали е тоа навистина јас, обидувајќи се да се соочам со вистината со измачена насмевка?
Омилениот пар фармерки беше оддалечен 30 килограми
Моето мало чудо беше веднаш до вратата и очајно се криев во бањата. Во изминатите неколку месеци добив скоро 30 килограми. Не се препознав повеќе. Некои жени брзо се вклопуваат во омилените фармерки. Мене ми беше јасно: Јас нема да припаѓам на овие жени. Дали треба да се случи уште едно чудо за повторно да се чувствувам добро во кожата? Дефинитивно. Но кој?
Добредојдовте назад, јо-јо ефект
Чоколадо, закуски и слатки демнеа насекаде и ме радуваа, особено во моменти на фрустрација.
Веќе ја знаев оваа стапица. Пред да се омажам, се обидував да ослабам, да добијам мускули, да изгледам порафинирано и послабо. Се изгладнував. Она што мораше да се случи се случи: по венчавката, ме погоди јо-јо ефектот. Бев на многу диети во мојот живот. Тие работеа на почетокот, но после тоа ја изгубив мотивацијата бидејќи ограничувањата ме направија несреќен. Јас сум едноставно познавач.
Помеѓу фрустрацијата и среќата
Сега требаше да се фрлат 30 килограми. Сеуште се гледав себеси во болничкото огледало. Самоомразата и очајот ме растажија и ми ја уништија самодовербата. Затоа, погледнав настрана, ја отворив вратата и претпочитав да го прегрнам моето мало чудо што ме направи најсреќната личност на светот во тој момент.
Холивуд не е во Долна Саксонија
Неколку месеци по тоа фијаско во болничката бања, секојдневието се врати. Имав време дури и да ги читам моите омилени списанија за озборувања одвреме-навреме: Добро позната холивудска актерка слабо ослабеше. Неверојатно! Секако дека таа имаше личен тренер. „Секако“, си помислив, „ако имате свој личен тренер, тогаш можете и вие да го сторите тоа - затоа што тој знае што навистина ви одговара“. Холивуд за жал е оддалечен илјадници километри од моето мало село во Долна Саксонија и најспортската личност во областа е веројатно поштарот. Далеку и без личен тренер на повидок. Или можеби?
И навистина се случи чудо
Мојот постар брат ми кажа за Филип, со кого тренираше неколку месеци, и ми го даде својот број. На првиот состанок, би сакал да се свртам на прагот: Таму тој стоеше пред мене, добро обучен, мускулест - и сакаше да ги направи моите мерења. Мислам дека ретко се чувствував толку непријатно и засрамено со сите тие стрии и тврдоглави вишок килограми. Но, јас останав силен. Тренирав со Филип еднаш неделно. Остатокот од времето, строго ги следев неговите совети за исхрана и вежбање. Вака се случи чудото што не верував во исполнување: Една година по породувањето изгубив повеќе од 30 килограми! Моето тело беше силно и фит. Умот и душата ми беа смирени и почнав да се сакам себеси.
Кога сето тоа ќе стане премногу
Покрај овие чувства на среќа, постоеше и страв да не можете да ја одржите оваа тежина. Долгото возење за да го видам Филип, кој не живееше во моето село, големите трошоци, времето надвор од дома, каде ме чекаше моето семејство ... Беше премногу. И одговорна работа од која не сакав да се откажам. Морав да донесам одлука и да најдам решение: Како би можел да го задржам личниот тренинг без да се распарчам помеѓу семејството, работата и моите сопствени потреби?
Идејата за тренер на пеперутка
Имајќи го тоа на ум, јас и мојот сопруг сакавме да развиеме апликација што ќе им овозможи на секоја жена и маж да го добијат токму телото што отсекогаш го посакуваа и никогаш не веруваа дека ќе го добијат. Тело со кое се задоволни. Никогаш не се занимававме со предефиниран идеал за убавина. Главната работа е дека сте задоволни со вашиот одраз во огледалото! Било да е со виткано, потесно, мускулесто или помеко тело. Без разлика. Станува збор за вашата трансформација од гасеница во пеперутка, бидејќи во секоја од нас има пеперутка. Тренер за пеперутки е таму за да ја разбуди вашата сопствена пеперутка во вас!
Спортот треба да биде забавен
Бидејќи мојот сопруг брзо се досадува од програмите за диети и ги прекинува одново и одново, се појавија неговите стари спомени од детството со компјутерски игри. Тука тој секогаш го забораваше времето затоа што беше многу забавно. Затоа, тренерот на пеперутки има посебен пристап до „гамификација“ што ве мотивира да останете на топката и да не застанувате.
Мали задачи за голем успех
Со помош на бот за разговор можете да размените идеи со нашиот личен тренер, тренерот на пеперутки. Така, тој може да ги прилагоди вашите планови за обука и исхрана точно на вашите желби и цели. Неделни предизвици покажуваме што можете да направите. Findе откриете дека ова е доста!
Не е тој што се брои
Во изминатите четири години, откако започнав тренер со пеперутки, научив многу за себе: Бројот на вагата не е важен за да ја одреди мојата среќа. Ако бројот е голем, јас сум несреќен, ако е низок, јас сум исто така несреќен и згора на тоа, под стрес затоа што се плашам повторно да се здебелам. И тоа предизвикува чувство на неуспех. Она што навистина е важно е дека сме здрави и благодарни, да го гледаме својот одраз во огледалото и да го сакаме нашето тело за тоа што е.
Со само -убието, има помалку омраза, помалку лутина, помалку фрустрации и со тоа повеќе успех, повеќе loveубов, повеќе задоволство, поголема самодоверба и поголема среќа - за вас и луѓето околу вас!
Ова е приказна за мојата трансформација.Секоја приказна и секоја трансформација започнуваат со одлука.Како го прави вашиот?