За потенцијата, сексуалното искуство и исхраната
По повод 14 февруари, излегов со подолг напис за сексуалното искуство. Се разбира, од нутриционистички аспект. Написот ќе го одделам на 2 дела, еден за жени и еден за мажи. Бидејќи ако постојат упатства за исхрана разделени по пол во врска со тежината на млекото што можеме да го консумираме секојдневно, можете да замислите кои се разликите за сексуална стимулација.!
За него и неговата диета
Прво ќе разговарам за мажите, од едноставна причина за историска точност. Со текот на времето, мажите постојано го покренаа прашањето за сексуални перформанси и имаат скоро 100 години образование покрај студиите базирани на женска сексуалност. Зборуваме, се разбира, за модерната ера. Но, не станува збор за конкуренција. Потребно е и двајцата партнери во двојка да бидат компатибилни, затоа се потребни комуникација, исхрана и релаксација.
Храна за умот
Мажите имаат прилично сложен систем на корист од целото сексуално искуство. Првиот чекор е стимулација на невроните. Мажот се стимулира визуелно за прв пат, во помала мера мирисна или аудитивна. Од овој стимул, се активираат низа реакции во мозокот, кои се материјализираат преку ерекција. Затоа, за да разговараме за импотенција кај мажите, мора да разбереме на кое ниво е проблемот:
Можеби почетниот стимул не е соодветен. Ако стимулот не генерира реакции во мозокот, целиот процес е неуспех. И, ако помогнеме во Вијагра, всушност не успеваме да имаме добро сексуално искуство. Овде станува збор за невро дел и за среќа нема многу случаи на импотенција засновани на нервни проблеми. Освен во тешки случаи на злоупотреба на токсични материи, алкохол, лекови, поради што нервната активност и врските се менуваат или дури се деградираат.
Затоа, прифатете опуштен став и држете го умот буден за стимулите што доаѓаат од вашиот партнер. Ако стресот и напнатоста се премногу силни, не земајте седатив во форма на лек! Наместо тоа, направете 30-минутна прошетка и средно ладен туш за да се опоравите.
Храна за ... тестостерон
Вториот чекор е функционален хормонски систем кој реагира на овие дразби и го ангажира целото тело во играта. Мислам дека сите слушнавме колку е важна редовната секреција на тестостерон. Без овој дел, стимулот останува фантазија и, повторно, не се гледаат реални ефекти. Тука стапува на сцена разликата во возраста на мажот. Колку е помладо телото, толку е посилна хормоналната реакција. Стимуланси кои помагаат да се балансираат хормоните се корисни за мажите кои сакаат да ја вратат виталноста кај младите.
Не случајно, проблеми со потенцијата од ваков вид се јавуваат кај оние кои прават тело-градење и се дополнуваат со хормони и протеини. Хормоналната рамнотежа е деликатна и секоја мешавина на стероиди за која не се разговара со вашиот лекар ќе доведе до пријатен визуелен изглед, но под хормоните ќе ја намали нивната функција.
Цинкот е многу важна состојка тука. Недостаток на цинк, покрај појава на акни, недостаток на сјај на кожата и слабо заздравување на раните дури и површно, доведува до слаба секреција на тестостерон. Која храна содржи цинк и се смета за афродизијаци: лушпи од море!:)
Лошата страна е што шеќерот, за кој веќе знаеме дека не ни е најдобар пријател, може да биде причина за хормонална нерамнотежа што влијае на вашата моќ. Едноставно, секој пат кога јадете едноставни јаглехидрати и шеќер, вашето тело лачи хормон наречен инсулин. Кога телото работи на други хормони, тој не лачи тестостерон нормално. И така, оној литар кола што го пиете секој ден и се гордеете што не стекнете тежина, се покажа како непријател на многу поскриен начин. Пазете се од задоволствата во моментот, тоа може да има несакани ефекти!
Храна за циркулација
Трето, зборуваме за сообраќај. Ова е местото каде што возраста влегува повторно, и многу повеќе. Човек кој се одржува во форма, спортува и има нормална циркулација на крвта, нема да чувствува проблеми на ова ниво. И ако се појават проблеми, таблети и лекови во моментот, еднократните, како Виагра, дејствуваат токму тука. Зошто? Бидејќи ја флуидизира крвта, делува на wallидот на вената и обезбедува силен проток на крв во екстремитетите. Ефектот е долготрајна ерекција, поддржана од способноста на срцето и циркулаторниот систем да испорачуваат крв. Затоа мажите кои се занимаваат со спорт се поуспешни во овој поглед, бидејќи се намалува потребата за производи како Виагра. За оваа група, едноставна чаша вино има ист ефект како пумпање крв.
Ако мислите дека не можете да застанете по чаша алкохол и не сакате да го имате тој здив специфичен за метаболизмот на алкохол навечер, препорачувам кафе. Силното еспресо ќе ги има истите ефекти, уште подобро. И ако не, темно чоколадо со кофеин - повторно, бидете внимателни, не мислам на какао со многу шеќер и млеко.
Ви препорачувам да се држите настрана од говеда, и тука зборувам за аминокиселини;) дури и ако земете капсула. Тауринот во газирани енергетски пијалоци ќе ви создаде проблеми во текот на вечерните и ноќните часови, бидејќи гасовите што мора да се елиминираат не се точно дефинирање на романтиката.
Друг важен елемент тука е Л-аргининот, кој помага во циркулацијата на крвта и се наоѓа во кикирики, риба и зелен зеленчук.
И ние зборуваме за циркулацијата, како најлесно ја убивате циркулацијата ако јадете 2-3 јадења на вечера. Целата крв ќе оди до варење и ќе влезете во еден вид летаргија што покрај надуеност, ќе влијае и на вашите сексуални перформанси. Подобро да се држите до главно јадење и десерт или супа и салата. Може да имате обилен оброк следниот ден за појадок, за закрепнување.
Особено препорачувам лесно сварливи протеини, риба или пилешко месо (без црвено месо) и зеленчук, брз извор на енергија, што ви дава сила за неколку часа. Идеално, лесен оброк што ќе ви ја задржи крвта таму каде што е потребно: во пределот на срцето:)
Храна за… ефект
По циркулацијата се враќаме на чувствителните фактори кои ги одредуваат оптималните сексуални перформанси. Едно од нив е подмачкување, друго е чувствителност. Мислам дека се подразбира дека хидратацијата е многу важна. 2 литри вода дневно се дистрибуираат низ целото тело, особено во мускулното ткиво. Ако водата и соковите помагаат во одржување на хидратацијата, вишокот алкохол ќе ве дехидрира и ќе почувствувате ефекти како иритација, пецкање итн.
И, за да останете на сила, избегнувајте јадење леб, компир или тестенини, за да не се надувате. Уште подобро, Избегнувајте млечни производи една ноќ, за да не го стимулирате цревниот транзит среде романтична вечер. Од истата причина, ве советувам да не џвакате гуми за џвакање - наместо една или повеќе ментолирани бонбони, во зависност од тоа како ви требаат.
И, конечно, ако сакате да се чувствувате 100% безбедни, можете да пробате B! TONIC Man, за трајни ефекти. Тоа е комбинација од сè што можете и не можете да добиете од диета оптимизирана за романтична вечер.