За утрото во бегство
Herbalife е убедена дека појадокот е важен оброк што не треба да се занемари и треба внимателно да се испланира, како и секој друг оброк во денот. За поддршка на оваа здрава навика, нудиме низа производи идеални за консумирање во раните утрински часови.
За да го започнете денот со вистинска количина протеини, изберете формула 1 шејк кој обезбедува околу 18 грама протеини кога се подготвува со полу-обезмастено млеко. Ф1 шејковите исто така ќе обезбедат повеќе од 20 витамини и минерали кои помагаат да се постигнат дневни референтни вредности на исхраната (НРВ). Во случај на оние кои имаат зголемена потреба за протеини, на пример спортисти, ако се додадат неколку мерки за ЈПП, содржината на протеини ќе се зголеми уште повеќе.
F1 шејкот секогаш можете да го надополнувате со дополнителни влакна со додавање на овесни влакна од јаболко или дури и бета срце кое освен што е исклучителен извор на влакна, содржи бета-глукан од овес кој помага во намалување на холестеролот во крвта. Високиот холестерол е фактор на ризик за развој на коронарна срцева болест. Корисните ефекти се добиваат со консумирање на дневна доза од 3 g бета-глукан од овес.
За соодветно снабдување со вода, можете да го консумирате пијалокот со алое вера, кој помага да се надополни дневната потреба за вода. И ако ви треба додаток на кофеин, можете да ја пробате нашата палета чаеви кои се состојат од мешавина од портокалов пекое и зелен чај. Чаевите на Herbalife содржат до 85 мг кофеин по порција за поголема концентрација на почетокот на денот.
Ако сакате нешто цврсто, но сакате да избегнете вишок калории наутро, можете да пробате решетки за замена на оброци кои, со околу 200 kcal на бар, ќе ви донесат 13 g протеини и 32% од дневните потреби од растителни влакна.
Без оглед на храната што ќе ја изберете, проверете дали до 30% од вкупните дневни калории доаѓаат од протеини, 40% од јаглени хидрати и 30% од маснотии, како што е препорачано од филозофијата на Herbalife Global Nutrition. На овој начин, ќе ви бидат загарантирани избалансирани и добро распоредени навики во исхраната. Воведете протеини на секој оброк, така што тие се дистрибуираат хармонично и поефикасно се асимилираат од телото.