Заборавете на ботоксот, борете се против брчките преку Јога за лице (Фото галерија) Мобилен
Порано или подоцна, за сите жени, време е да се појават првите брчки. Се гледате во огледало наутро и не можете да верувате дека може да се случи и со вас!
И така и така натаму, и во еден момент се очајувате да видите како вашето лице почнува да изгледа како мапа на проточна вода што сте ја нацртале на часовите по географија.
Па, не е толку лошо, велат истражувачите. Постои решение за секого, ако се плашите или немате пари да прибегнете кон софистицирани процедури за отстранување на брчки, како што се инјекции на ботокс или кревања на лице.
Сè е околу тоа да станете на работа кога не е доцна и редовно да правите вежби за јога за лице.
Некои поими за анатомија
Постојат околу 20 важни мускули на лицето. Како одминува времето, ефектот на гравитацијата, изложувањето на сонце и секојдневниот стрес што се манифестира со повеќекратна употреба на изрази на лицето (како што е намуртеност пред компјутер) доведуваат до слабеење на овие мускули.
Така се појавуваат длабоките брчки што се формираат помеѓу носот и устата или шепата на гуската на аголот на окото. Линијата на мандибулата се згуснува и паѓа, а поради наслагите на маснотии се формира непријатна гушавост.
Затоа би било добро да се обрне внимание на мускулите на лицето барем колку на мускулите на стомакот, рацете, грбот и, секако, задникот.
Гвинет Палтроу и ennенифер Анистон, жестоки поддржувачи
Јогата за лице не ги решава сите проблеми, но ви помага да го одложите појавувањето на брчки што е можно подолго или да ја вратите еластичноста на лицето доколку сте надминале одредена возраст.
Ова е причината зошто младите starsвезди како Гвинет Палтроу и ennенифер Анистон се страстни за овој вид вежби, препорачувајќи им на обожавателите да ги користат со сигурност.
Покрај тоа, книжарниците во странство се полни со книги и демонстративни ДВД-а со вежби за мускули на лицето. Постојат различни рутини, некои треба да се изведуваат 10 минути на ден, други еден час, еднаш неделно.
Ви претставуваме подолу некои од овие вежби, но ве предупредуваме: подгответе се да се видите во огледало како покажуваме. смешно.
Насмевнете се широко и подигнете ги мускулите лоцирани во близина на јагодичките, потоа притиснете ги со врвовите на прстите кревајќи ги уште повисоко.Повторете 20-30 пати.
Држете го држењето на сликата 60 секунди. Ефикасна вежба е ако ви ги раскине очите, бидејќи помага да се елиминираат токсините што се акумулираат во пределот на очите.
Многу добра вежба за мускулите околу очите. Спречува формирање темни кругови и непријатна „шепа“.
Тој се насмевнува со стиснати усни и претрупани образи. Останете во оваа позиција околу една минута.
Длабоко вдишете, цврсто стиснете ги тупаниците и истовремено затегнете ги сите мускули на лицето.
Издишете преку устата и извадете го јазикот колку што можете повеќе. Погледнува и ги отвора тупаниците. Повторете ги овие последни две вежби најмалку три пати.
Направете ги очите големи и подигнете ги веѓите како да сте биле многу изненадени, без намуртено. Побарајте 5-10 секунди на фиксна точка пред вас. Повторете ја вежбата 5 пати.
Отечете ги образите колку што можете повеќе, како да сте Луис Армстронг, големиот мајстор на трубата чиј прекар беше „Сатчмо“.
Исцедете ги усните како да сте кармин и издувам. Оваа вежба ги прави усните посилни и поцврсти.
Проголтајте го суво со врвот на јазикот во покривот на устата. Потоа оставете ја главата лесно на грб и проголтајте. Потоа повторете од другата страна. Тоа е одлична вежба против формирање на гушавост.
Затворете ги очите, опуштете се и замислете фиксна точка помеѓу веѓите. Останете така барем една минута.