Зачинета салата од октопод и зеленчук Јадете попаметно рецепт
Зачинета салата од октопод и зеленчук - обожавателите на големата лигњи ги добиваат своите кулинарски трошоци тука
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Една порција опфаќа трипати поголема дневна потреба за витамин Б12. Без овој витамин, многу основни метаболички реакции не би се случиле. Вклучено е и во производството на црвени крвни зрнца во коскената срцевина, па затоа обезбедува свежа крв. Лигњите се убаво слаби, многу сварливи и содржат многу заштитен витамин Е.
Ако готвите лигњи ден претходно, ќе заштедите време при подготвување на салатата. Можете исто така да го добиете неколку дена однапред, да го замрзнете и оставете го да се стопи преку ноќ во фрижидер пред да врие; длабокото замрзнување треба да го направи месото од октопод особено нежно.