Зајакнете го имунолошкиот систем со исхрана - FOODPUNK
Во време на инфекции слични на грип и вируси кои се шират лудо, секој сака да ја поддржи својата одбрана на најдобар можен начин.
Во продолжение ви ги даваме најдобрите совети и трикови за тоа како можете да го зајакнете имунитетот со правилна диета - на сосема природен начин.
Зајакнување на имунолошкиот систем: важни хранливи материи
Првото правило за зајакнување на имунитетниот систем е: Јадете богато со витамини и минерали! Ова, се разбира, важи за секоја сезона - но ние исто така имаме корист од јадењата богати со хранливи материи, особено кога се зголемуваат шмркањата и грлото. Тоа значи дека нашите колички за колички треба да бидат полни со шарени овошја и зеленчук наместо суви тестенини и равиоли во конзерва. Некогаш поразновиден и посвеж храната, толку повеќе витамини и минерали јадеме. Во комбинација со висококвалитетни протеини и здрави масти, се создава најдобра форма на исхрана за зајакнување на имунитетот. Вака му даваме на телото она што му треба за да биде издржливо и здраво на долг рок. Здравата и урамнотежена исхрана е најдобрата, природни зајакнувачи на имунитетот!
Храна за зајакнат имунолошки систем
Тие се особено важни за добро функционирање на имунолошкиот систем Витамини Д и Ц.
витамин Ц. можеме да внесуваме преку разновидна свежа храна. Дури и ако повеќето луѓе мислат на лимони и портокали првенствено, тие главно снабдуваат различни зелка како што се колера, зелена или бриселска зелка, значителни количини на овој важен витамин.
Витамин Д. телото може да се произведува само преку сончева светлина - но бидејќи нашата кожа обично не е доволно изложена на сонце, особено во поладите сезони, препорачуваме една Додаток на витамин Д.. Висококвалитетни препарати се достапни во секоја аптека.
Пре- и пробиотичка храна Како кисела зелка, јогурт, кефир, цикорија, црн салсафик, артишок или пашканат се погодни за тоа Цревна флора да влијае позитивно. Бидејќи ова може да има несакано влијание врз имунолошкиот систем, соодветните состојки исто така можат да ја поддржат вашата одбрана - и сосема природно.
Да му дадете на телото дополнителна драгоцена поддршка за имунитетниот систем, можете Ingerумбир, куркума, чили и лук дополнете ја веќе споменатата храна. Правилото тука е: Зачинете што е потребно и редовно пијте свеж, топол чај од ѓумбир. Ова ја зајакнува одбраната на телото, ја навлажнува мукозните мембрани и исто така обезбедува соодветна хидратација.
Додатоци за зајакнување на имунолошкиот систем?
Основата за позитивно влијание врз имунолошкиот систем секогаш треба да биде една разновидна и свежа исхрана биде. Ние исто така зборуваме во прилог на еден Додаток на витамин Д. бидејќи изложеноста на сончева светлина е обично премногу мала, особено во поладни сезони, за да можеме самите да произведеме доволни количини. Тест на крвта кај докторот може да се користи за да се провери дали се корисни дополнителни препарати на хранливи материи.
Индивидуални планови од Фудпунк
Вие сакате да го зајакнете имунитетот преку правилна диета?
Во нашите индивидуални програми за исхрана се фокусираме на јадењата со кои вие и вашето тело сите важни витамини и минерали, високо квалитетни протеини и многу Влакна снабдување. Нашите чинии се шарени и разновидни, свежи и здрави, едноставни и вкусни. Патем, сè што предизвикува вашиот имунолошки систем да се сопне не доаѓа во нашата чинија - брза храна, брза храна и храна со неискажливи состојки може да се пребаруваат долго време со нас. Ние се фокусираме на природни витамински и минерални бомби, кои ги прават вашите пупки за вкус да танцуваат и ги земаат предвид сите ваши вредности преку индивидуалната пресметка. На овој начин ќе ја постигнете својата цел ефикасно и одржливо и ќе ви бидат обезбедени сите хранливи материи на бомбастичен начин.
Концептот за интелигентна исхрана за храна нуди поддршка за ефикасно постигнување на целите. Со оптимизирана исхрана, силна заедница и стручна поддршка.
Од само 9,90 € месечно.
90 000 фанови и 4,8/5 везди
во продавницата за апликации.