Закускање без грев Овие се 5-те најздрави закуски меѓу нив
Што не треба да недостасува во филмската сесија на каучот или во „вистинската“ филмска вечер? Секако, грицкањето! За жал, чипсот, пуканките и копродукциите не се многу фигурирани за фигурата, што може брзо да го претвори копчето во масна стапица. Сега откривме пет варијанти на здрава ужинка кои лесно можат да ја престигнат вообичаената храна за гоење .
Ужина без грев: ореви или семиња/Слика: iStock
1. НОСТИ или семе
Ф’стаци, бадеми, ореви, семки од сончоглед, семки од тиква,. Ореви и семиња од секаков вид - секако несолени и сурови - се вкусна и здрава замена за чипови. Комбинирајте ги како вам ви одговара! Можете исто така да ја ставите вкусната мешавина од семе од ореви во торба закуска и да ја однесете со вас на кино.
Ужина без грев: Едамам/Слика: iStock
2. ОГЛЕДЕН ЕДАМАМ
Ако сакате следниот пат да пробате здрава ужинка пред ТВ, можете да се свртите кон Едамам. Младата, зелена соја содржи многу протеини и - попрскана со груба морска сол - формира здрава алтернатива на пуканките. Бидејќи можете да ги отворите и грицкате скоро бесшумно, тие се идеална кинеска закуска.
Закуска без грев: чипс од кеale/слика: iStock
3. Чипови од зелка
Конечно чипови кои не дебелеат! Крцкавиот чипс од кеale не само што има вкусен вкус, туку е богат и со вредни витамини и минерали. Едноставно исчеткајте неколку листови зелка со маслиново масло и посипете ги со зачини - потоа ставете ја целата работа во рерна на 175 ° околу 10 до 15 минути. Кога чипсот ќе заврши, можете да ги ставите во торба за ужинка или сад и да уживате во нив на каучот.
Ужина без грев: темно чоколадо/Слика: iStock
4. ТЕМЕН ЧОКОЛАД
Темно чоколадо (содржина на какао над 70%) е совршена здрава закуска за секој со сладок заб. Овој чоколаден сон богат со какао содржи многу здрави активни состојки кои не само што помагаат при стрес, туку и со вообичаени болести како што се висок крвен притисок, холестерол и срцеви проблеми. Покрај тоа, потемната верзија го намалува вкусот на слатки, ве исполнува побрзо и ве спречува да го „преминете врвот“.
Закускање без грев: Замрзнато грозје/Слика: iStock
5. замрзнати грозје
Ставете неколку зелени или црвени грозје во замрзнувач неколку часа. Замрзнатото грозје и бобинки се вкусна и здрава закуска помеѓу оброците. Ако сакате да ги јадете пред ТВ или во кино, треба да ги извадите од фрижидерот и да ги оставите да се стопат малку рано за да можат да се јадат. Секако можете да ја оставите фантазијата да забега при замрзнување - испробајте различни плодови како цреши, малини, боровинки или банани!