Замена на табелите на Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Едно лице над 200 килограми успеа да се здебели над 30 килограми (преку јојо ефект) користејќи тресечки тресења од тревки. Иако беше очигледно дека се наоѓа на погрешен пат, неговото убедување беше дека може да ги замени масите со пудра за која не знаеше ништо.

ТВ реклама препорачува замена на оброците со „житни култури“ за слабеење, исто како што, пред неколку години, некој препорача „решетки“ со фраза како „колку повеќе маси заменувате со решетки, толку повеќе слабеете“.

Во други земји, апсолутно на сите додатоци е јасно напишано дека тие НЕ заменуваат оброци и немаат разни диети. Додатоците во исхраната се нарекуваат „додатоци“ затоа што доаѓаат преку диета, тие не ги заменуваат оброците или диетата. Постојат и додатоци кои помагаат при слабеење (од многу видови) и многу корисни дури и ... но тие не ја заменуваат диетата, туку ја надополнуваат со хранливи материи тешко да се добијат од „нормална“ храна или кои доаѓаат со премногу калории. Но, ако не научите да јадете и не го превоспитате вкусот, можете да ги земете сите додатоци во светот still сепак нема да успеете.

Дури и ако стап или шејк „за слабеење“ може да има теоретски многу добар хранлив профил (протеини, влакна, витамини, минерали), обично користените состојки се ефтини и со слаб квалитет: пченични трици, фруктозен сируп, соја, млеко во прав, мали количини на минерали, итн. Гликемискиот индекс и гликемиското оптоварување во ваквите производи, во повеќето случаи, се несоодветни за програма за слабеење.

А сепак, со што ги заменувате табелите? Ако под „оброци“ мислите на храната со која сте се здебелиле, јасно е дека тие мора да бидат заменети со нешто: здрава, непреработена, природна храна. Можеби со оние што се на списокот на храна за слабеење.

Коментари

Замена на оброкот - нема коментари

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.