Замена за млеко Топ 5 во споредба со Prinz Sportlich

Која замена е најдобра за што?

Досега, кравјото млеко отсекогаш беше дел од здрава и урамнотежена исхрана, но станува сè попопуларно Замена за млеко. Зошто? Кое е најздраво? Кои се предностите и недостатоците? Можете да дознаете овде.

Зошто е трендот кон замена за млеко?

Theивотот за Замена за млеко всушност, го „должи“ своето потекло на некоја болест. Нетолеранцијата на лактоза е честа појава и се повеќе и повеќе луѓе не можат да толерираат нормално кравјо млеко. Во случај на нетолеранција на лактоза, телото на млеко шеќер, т.е. лактоза, не се обработува правилно. Може да се појават грчеви во стомакот и дијареја. Евтиното млеко честопати е со слаб квалитет, главно поради контаминација со лекови од фабричко земјоделство. Ова значи дека повеќе и повеќе чувствително реагирате на храната.

Другите прават без млеко затоа што станува густо во грлото и Промовира воспаление. На пример, ако работите со акни, воспаление на зглобовите или друго воспаление, кравјото млеко не е добра храна за вас. Покрај супстанциите кои промовираат воспаление, млекото содржи и хормони за раст кои наводно дури и канцерогени треба да работи. Другите, исто така, се откажуваат од класичното млеко затоа што и вие самите вегански негува.
Поминете низ Замена за млеко не симптоми на недостаток? Глупости! Иако кравјото млеко има повеќе протеини, можете да користите и храна од растително потекло и растително млеко за да ја постигнете вашата количина протеини. Исто така минерали како калциум и копродукции, добивате доволно. Значи, вие не сте зависни од класичното млеко и млеко од растително потекло не е неповолна положба за вашето здравје.

Кои замени за млеко се таму?

Замена за млеко е направен од соја, лешник, орев кашу, орев макадамија, бадем, ориз, кокос, правопис, леќата, овес, лупин, киноа, па дури и коноп. Забележувате: Нема ограничувања за замените на млекото. Ако ти Замена за млеко купете, но потоа изберете ги органските верзии. Ефтините пијалоци главно доаѓаат од Азија и не се строго проверени. Честопати тие имаат додатоци кои се вештачки и целосно непотребни. Органските сорти се од Европа и се добро контролирани.

5 алтернативи во споредба

Овие пет варијанти на Замена за млеко се најпознати. Еве директна споредба во однос на хранливите материи, состојки и вкус:

Вкус: малку сладок, благ
Состојки: вода, бадеми, морска сол
Нутриционистички вредности 100ml: 13 калории, 0,4 g протеини, 0 g јаглехидрати, 1,1 g масти

Вкус: малку сладок, проследен со горчлив вкус на соја
Состојки: вода, излупена соја, морска сол
Нутриционистички вредности 100ml: 37 калории, 3,6 протеини, 1,2 g јаглехидрати, 2,1 g масти

Вкус: кремаста, како овесна каша, малку слатка
Состојки: вода, овес, морска сол
Нутриционистички вредности 100ml: 19 калории, 0,6 g протеини, 0,8 g јаглехидрати, 1,4 g масти

Вкус: како кокос, воден, едвај сладок
Состојки: вода, пулпа од кокос, морска сол
Нутриционистички вредности 100ml: 10 калории, 0,8 g протеини, 0,4 g јаглехидрати, 0,2 g маснотии

Вкус: многу сладок, кремаст
Состојки: вода, ориз, морска сол
Нутриционистички вредности 100ml: 50 калории, 0,1 g протеини, 9,9 g јаглехидрати, 1,1 g масти

Која замена за млеко има предности за што?

Се разбира, не се препорачуваат само горенаведените пет. Еве уште неколку совети зошто треба да ги користите Замена за млеко може да се користи.

Највкусен

Всушност, мора да пробате сами што ви се допаѓа најдобро. Некои Замена за млеко има многу силен вкус и е прилично посебен, на пример, направен од леќата. Замена на млеко од бадеми на пример, е прилично благ и затоа оди добро со многу работи за кои ви треба млеко. Исто така, постојат големи разлики во сладоста на Растително млеко. Најслатко е дефинитивно оризовото млеко!

Најздраво

Бидете сигурни дека Замена за млеко не се додава шеќер! Покрај тоа: Колку е пократок списокот на состојки, толку подобро. Покрај огромни количини на шеќер, некои добавувачи во пакетите пијат и масло, емулгатори, стабилизатори, вештачки ароми и слично. Најдобро е да ги држите рацете подалеку од тоа! Инаку пијалоците се сите прилично здрав. Ореви и житарки во пијалоците ви даваат многу хранливи материи и секундарни растителни материи. Ако реагирате на глутен, тогаш подобро е да останете без него Замена за млеко направени од правопис и овес. Доколку имате алергии на лешник, секако треба да избегнувате пијалок од лешници!

Во кафето

кој друг Млеко замена за кафе треба да изберат блага сорта. Бадемите пијалоци се дефинитивно погодни за кафе од аспект на вкус; кокосот го прави поегзотичен. Леќата, правописната или киноата имаат вкус на доста строго жито и не одат толку добро во кафето. Заменета со правописно млеко скоро целосно го покрива вкусот на кафето. Некои Замена за млеко За жал, исто така, многу брзо се шушка во кафето. Варијантите на ориз, лупин и овес изгледаат најдобро во кафето и воопшто не се шушкаат.

За млечна пена

Најдобар начин да го направите ова Замена за млеко Пена со соја, овес и бадем. Пената дури излегува од онаа направена од кравјо млеко. Сортите на ориз, правопис и леќата воопшто не можат да се пенат. Може да го пробате ова колку што сакате, пена никогаш нема да се појави. Други варијанти направени од кокос и ко. Пена малку, но пената се распаѓа многу брзо.

За готвење и печење

Сите Замена за млеко може да се користи за готвење и печење. Треба само да бидете сигурни дека има вкус како и другите состојки. Ако ти се допаѓа Замена за млеко е премногу водена за вашиот рецепт, можете да додадете путер од ореви. Recipesе најдете многу рецепти на мојата веб-страница каде што можете да пробате замена за млеко по ваш избор.

Заклучок за замена на млеко

На билни алтернативи на кравјото млеко Може да се види и не само од веганска перспектива. Нискокалорично, многу хранливи материи и здрави масти. Вие исто така може да варирате со различни видови и да користите различен пијалок во зависност од рецептот или употребата. Но, проверете дали Список на состојки што е можно пократок е и твое Замена за млеко без додаден шеќер има и нема додатоци содржи Обидете се малку што ви се допаѓа најдобро. Не се внесува сè во кафето и не секој тип оди добро во секој рецепт. Недостаток на Замена за млеко е малата содржина на протеини. Како и да е, не треба да ги добивате протеините само од млеко. Потоа, проверете дали консумирате доволно храна богата со протеини.

Дали се држите со кравјо млеко или веќе го имате Замена за млеко во вашиот план за исхрана? Ако е така, кој ви се допаѓа најмногу и како го користите? Пиши ми го тоа!