Заменете го тестото за пица со верзија со ниски хидрати - Стоматолошка клиника Неоклиник
Во последниве години, пораката дека начинот на живот влијае на вашето здравје станува сè посилна и посилна.
Здравјето влијае на вашата емоционална состојба, на вашиот физички изглед, на начинот на дружење и на вашата професионална еволуција.
Здравиот начин на живот започнува со здрава исхрана и е надополнет со доволен одмор и редовно вежбање.
И вашето општо здравје се рефлектира на здравјето на забите и изгледот на вашата насмевка.
Исхраната, исто така, директно влијае на здравјето на устата.
Здрава исхрана без жртви?
Постои заблуда дека здравата исхрана значи жртвување на вкусот за хранливата содржина. Тоа значи долга линија на воздржаност од се што е добро.
Но, експертите велат поинаку. Здравата исхрана не значи елиминирање на одредени јадења од исхраната, туку одговорност, информации, читање етикети, барање здрави алтернативи, готвење на штета на полу-подготвени производи.
Пица - вкусна, но и здрава, ако знаете како да ја подготвите
Пицата е најдобриот пример за вкусно јадење, кое се смета за нездраво, но може да се подготви во здрав стил.
Пицата е јадење со потекло од Неапол, Италија. Тоа е рамен леб, обично кружен, покриен со сос од домати и сирење, плус други додатоци по избор, печени.
Тестото за пица вообичаено содржи многу едноставни јаглехидрати, добиени од бело брашно.
Можеби мислите дека решението е да користите брашно од интегрално брашно, но и покрај тоа, сепак ќе содржи многу јаглени хидрати.
Здравата алтернатива на класичната пица е пица со малку јаглени хидрати, чиј врв е направен од брашно од бадем или кокос.
Тестото за пица со малку јаглени хидрати е многу лесно да се подготви, многу брзо и е вкусно, природно.
Како да направите пица со 20 пати помалку јаглехидрати
Ако мислите дека немате време да подготвувате тесто за пица дома, добро треба да знаете дека е потребно помалку од 10 минути за да се подготви кето леб или тесто за пица со брашно од бадем/кокос.
Ако сепак сакате уште поголема удобност, секогаш можете да користите машина за леб, која може да ви го направи тестото за пица, но и лебот. Сè што треба да направите е да ги ставите состојките во неа и ќе ја завршите останатата работа, додека апаратот готви за вас. И, ако мислите дека машината за леб е недостапна од финансиска гледна точка, не сте во право. Постојат автомобили за сите џебови, од најзгодно до најскапо.
- бадемово брашно - 190 гр
- 2 јајца
- Маслиново масло - 1 лажица масло
- суво оригано - 1 лажичка
- сол - ½ кафена лажичка
- сода бикарбона - ¼ лажичка
Победете ги јајцата слични на омлет со маслото, а потоа додадете ги останатите состојки и измешајте добро додека не се појави фина паста.
Загрејте ја рерната на 190 степени.
Раширете го мекото тесто во форма на пица, внимавајќи да го дистрибуирате рамномерно и не во многу дебел слој.
Печете го тестото во рерна 10-12 минути.
Почекајте да се олади и додадете ги посакуваните додатоци, па повторно ставете го во рерна уште 10 минути.
Ова тесто за пица е нежно и многу вкусно.
Веќе забележавте дека нема потреба од квас, како и нормалниот, па затоа само дополнителни поени за тоа.
Здравата исхрана ги одржува и вашите заби здрави. Вашата насмевка го заслужува тоа и вие заслужувате да се насмевнете!