Замрзнување на криотерапија за убавина ALЕНИ ЗДРАВЈЕ
Криотерапија Ослабете со замрзнување: ослабете во ладна комора
О осум, новото ледено доба е навистина убаво? Не, не станува збор за климатски промени! Станува збор за кратко време во ледениот студ, за тоа дека сте во криокомора. На минус 110 степени, досадните масни наслаги би требало да исчезнат.
Криотерапијата веќе долго време има репутација на модерна варијанта на обликување на телото меѓу холивудските starsвезди како likeесика Алба, Деми Мур и Линдзи Лохан. Отпрвин нема никаква врска со слабеењето. Да го разгледаме подетално тоа.
Што е криотерапија?
Постапката всушност доаѓа од медицината и главно се користи како дополнителен термички третман за ревматизам, артритис и други зглобни и автоимуни болести. Конкурентни спортисти исто така ја користат ладната комора за поддршка на обновување на мускулите и заздравување на помали повреди како што се модринки или истегнувања.
Случајно е откриено дека масното ткиво исто така се повлекува поради студот. Бидејќи масните клетки се кристализираат на температура од околу 4 степени, умираат и вознемирувачките рачки за loveубов исчезнуваат.
Како функционира криотерапијата?
Студената комора полека се лади до минус 110 степени со течен азот. Ова многу ја лади површината на кожата на лицето внатре, на пример вашата. Како резултат на добиената температурна разлика во околината, вашиот мозок согледува опасна по живот ситуација. За да ве заштити од смрзнување, вашето тело почнува да ја регулира температурата. Мускулите се стегаат - се тресете. Но здраво.
Ова ја зголемува потрошувачката на енергија и телото паѓа на тврдоглавите резерви на маснотии. Во зависност од видот на вашето тело, може да се потрошат до 700 калории за време на една апликација. Бидејќи дури и неколку часа по посетата на студената комора, вашиот метаболизам продолжува да работи со полна брзина.
Што е криолиполиза?
Криолиполизата е модерна, неинвазивна постапка. Таа беше развиена во САД како постапка за обликување на тело за насочување и лекување на помали и умерени акумулации на маснотии на стомакот, бутовите, задникот и колковите. И сето тоа без операција.
Овој процес го нуди, на пример, CoolSculpting, клинички тестиран систем за криолиполиза. Тука, апликаторите се ставаат на соодветната зона на третман, која цица во масното ткиво под него со мал негативен притисок.
Постапката се обидува да искористи одредени својства на нашето тело на локален начин, пријателски на кожата. Таа се заснова на претпоставката дека масното ткиво е подложно на студ отколку остатокот од ткивото. Екстремното ладење би требало да предизвика смрт на чувствителните масни клетки и да се излачува преку лимфниот систем на организмот.
За кого е криотерапија?
Звучи одлично? Да, но многу бавно: Треба да планирате посета на студената сауна само ако сте целосно здрави. Ако имате болести како што се нарушување на циркулацијата, синдром на Рено или алергија на студ, не треба да ја посетувате. Исто така, треба да се воздржите од замрзнување на шок за време на бременоста.
Апликацијата е најпогодна за веќе прилагодени луѓе кои не можат да се ослободат од досадните ролни со сланина и покрај вежбањето и диетата. Дебелите луѓе кои сакаат да изгубат многу килограми не треба да очекуваат чуда од терапијата со настинка, но можат да ја користат како додаток на промена во исхраната и вежбање.
Што носи криотерапија?
Покрај слабеењето, криотерапијата ветува и зголемување на вашата благосостојба, подобрување на перформансите и зајакнување на имунитетниот систем. Во целина треба да се чувствувате порелаксирано и енергично. Патем: треперењето треба да биде идеално и за затегнување на сврзното ткиво и на тој начин да спречи несакан целулит.
Сепак, малку се знае за реалните долгорочни ефекти на криотерапијата. Резултатите од третманот се едноставно премногу различни за секој поединец и студиите често се спроведуваат со премалку испитаници за да се извлечат заклучоци за општите ефекти.
Дали криотерапијата е опасна?
За време на третманот, може да има мало чувство на напнатост или вкочанетост во некои делови од телото, а потоа и мала болка при повторно загревање. Се смета дека криотерапијата има малку несакани ефекти, под услов да се користи правилно и опремата да работи правилно. Студот не фаворизира болести како што се настинки или инфекции на мочниот меур, бидејќи основната температура на телото останува постојана во текот на целото време во комората.
Колку чини криотерапија?
Со цел да имате корист од позитивните ефекти на криотерапијата на долг рок, ќе мора редовно да ги повторувате посетите. „Исто е како спортување“, објаснува Ана Вајбек од Криопоинт. Таа препорачува комбинирање на посета на студената комора со вежбање. Апликација во Cryopoint чини 39 евра. Сепак, цената варира во зависност од давателот.
Како се чувствува посетата на студената сауна?
Со цел да се најде на дното на студениот тренд, нашата вработена Каролине Штајнбок се осмели на авто-тест. Тука таа известува за своите искуства во комората за мраз.
Само-тест: практикантот Каролин може да се замрзне блиц
Само во долна облека, со ракавици и дебели влечки на нозете, стојам пред ледената кутија од гранката Криопоинт во Хамбург-Винтерхуд. Да бидам искрен, се чувствувам малку вознемирено од помислата дека сум замрзнат од шок 3 минути. Сопственичката Ана Вајцебек веќе ја подготвува кутијата за мраз. Азот излегува од горниот дел од кутијата како пареа додека се лади на работната температура од –110 степени. Температурата потоа се спушта некаде помеѓу –105 и –120 степени.
На половина од времето, доаѓа леденото чувство
Почнува. Во кутијата се качувам на мал столче за да може главата да гледа одозгора. Нов азот се инјектира во комората во редовни интервали за да се одржи температурата постојана. Наспроти моите очекувања, сепак е пријатно студено што не се чувствува влажно или пецкаво. На почетокот на 3 минути сум само малку кул, но тоа се менува одеднаш по половина од времето.
3 минути можат да бидат пеколно долго време
Затоа што одеднаш навистина ладам. Добивам удари од гуска и чувствувам мала остра болка во бутовите. Телото станува најстудено таму каде што е најголемиот дел од маснотиите, ми објасни Ана. Па, тогаш знам од каде потекнува тоа. Непосредно пред крајот, студот станува сè понепријатен и се зголемува мојата потреба да излезам од кутијата. 3 минути можат да бидат толку неверојатно долги!
Студот делува како засилувач на расположението
Кога вратата од кутијата повторно ќе се отвори, веднаш чувствувам пријатно и топло чувство. Сè уште имам гуски, но моето тело полека се загрева повторно. Всушност, јас исто така забележувам како се крева расположението. Само бутовите ми остануваат ладни. „Вечерва може да се умориш затоа што твоето тело работеше толку напорно“, ми објаснува Ана.
„Вашето тело сега исто така ќе се обиде да ве измами да ви каже дека е гладно, иако воопшто не сте гладни.“ Со ова, тој сака повторно да ги избалансира согоруваните калории. Нели! Мојот стомак всушност известува во автобусот на пат кон дома. Не попуштај сега!
Вреди да се замрзне експлозијата
После една апликација, сè уште не чувствувам поцврста кожа или помалку маснотии на телото, но се чувствувам подобар, посреќен и поизбалансиран. Вечерта бутовите дури се чувствуваат како мускулите да се малку болни. Покрај тоа, јас сум прилично уморен и длабоко заспивам и опуштено - одлично чувство.
На крајот, сами треба да одлучите дали е вредна посета на студената сауна. Посакуваниот ефект на слабеење е контроверзен од научна гледна точка. За некои, студот - покрај доволно вежбање и урамнотежена исхрана - е добар додаток на подесување на телото. Но, ладна бања е идеална и за исклучување по стресен ден.