запек

Запек е всушност доцнење во цревниот транзит и се јавува кога многу остатоци се акумулираат во дебелото црево, кое стагнира без да се елиминира со дефекација.

причини се: диети со малку влакна, дехидрираност, разни заболувања, третмани со лекови, седентарен начин на живот, промена на рутина итн.

Природни третмани за запек:

Се препорачува да јадете две јаболка секое утро две недели.

Бадеми, сусам, сончоглед и лен

Измешајте 50 гр од секоја и мелете. Пијте лажичка од оваа смеса секој ден во чаша овошен сок, јогурт или вода. Третманот се следи во период од 10 дена.

Инфузија на цикорија

Направен е од лажичка од растението над кое се додаваат 250 мл врела вода. Оставете да кисна 10 минути. Пијте 3 чаши на ден 10 дена.

Инфузија на мудрец

Направете чај од лажичка жалфија над која додадете чаша топла вода. Оставете да кисна 5-8 минути и консумирајте 3 чаши на ден пред јадење во период од 15 дена.

Вода со мед

Добро е да консумирате мешавина од чаша вода измешана со две лажици мед секое утро на празен стомак.

Се препорачува да се консумира еден јогурт на ден за една недела. Јогуртот содржи пробиотички бактерии важни за регулирање на цревната флора.

Направете инфузија на лажичка од растението над кое се додава чаша врела вода. Оставете да кисна три до четири минути. Консумирајте три чаши на ден во период од три недели.

---