Запек кај бремени жени

Најдоброто решение е да консумирате голема количина на растителни влакна, многу течности и да се движите. Во некои случаи, потешко е да се спроведе диета богата со растителни влакна и може да предизвика надуеност. Затоа оптимално решение е да се користи Masalax, кој покрај голема количина на растителни влакна, а содржи и ензим, кој спречува надуеност. Овој производ е безбеден во бременоста и не содржи глутен и лактоза.

Препорачливо е да пиете 10 чаши (200 mL) вода на ден, ако се чувствувате премногу може да консумирате други течности. Обидете се да пиете топли течности, како чаеви, на празен стомак наутро. Во однос на физичката активност, доволно е прошетка од 20-30 минути на ден за да се стимулира транзитот.

Се препорачува голема потрошувачка на овошје и зеленчук. Храната што може да ви помогне е: сливи, сок од слива, круши, грав, семе од лен, семки од тиква, итн...

Друга детерминанта на запек е внесувањето на пренатални додатоци, кои обично содржат железо и калциум. По препорака на лекарот, тие можат да се заменат со помалку концентрирани додатоци или дури и да се елиминираат.

Волуменските лаксативи се најбезбедни во бременоста. Тие претставуваат избор на избор во бременоста, освен потребата за брз третман, бидејќи дејствуваат на време и можат да го прилагодат седиштето за неколку дена. Правилната хидратација е задолжителна, со минимум 2 L течности на ден. Тие работат со зголемување на фекалната маса и омекнување на столицата за да се олесни евакуацијата.
Стимулирање на иритирачки лаксативи не се препорачува за бремени жени, бидејќи тие предизвикуваат контракции и може да предизвикаат предвремено породување.
Осмотски лаксативи може да се администрираат само под водство на лекар, бидејќи тие можат да ве дехидрираат и да доведат до нарушувања на електролитот. Обично е дозволено да се администрираат за краток временски период.

---