Запек по дијареја нормализирање на функцијата на цревата

Не дека не беше доволно непријатно - по дијарејата, запекот е мака. Секој што се бори со овие променливи дигестивни проблеми треба да ги смири и зајакне цревата.

Запек по дијареја - индикација за длабоко вкоренети проблеми со цревата

Постојана алтернација помеѓу дијареја и запек може да биде индикација за позната како синдром на нервозно дебело црево. Ако ве мачат вакви поплаки, треба да се консултирате со вашиот лекар и конкретно да го решите овој проблем. Заедно треба да ги барате причините и врските. Тие можат да бидат разновидни, па дури и контрадикторни.

Вашите црева мора да се однесуваат добро секој ден. Во него, компонентите на храната се варат, се распаѓаат и хранливите материи и водата се апсорбираат во телото.
Во исто време, тоа осигурува дека елиминацијата на разни супстанции работи. Заедно со цревните бактерии, сè мора да работи добро заедно, така што варењето ќе функционира сигурно.
Механизам за почеста причина: Различни фактори на нарушување можат да го нарушат вашиот дигестивен тракт. Цревните нарушувања многу често следат антибиотски терапии, понекогаш во комбинација со други лекови.
Некои долготрајни или повторени лекови можат да го нарушат природниот баланс на цревната флора на таков начин што се губи потпорната функција на цревните бактерии кои го промовираат здравјето.
Но, исто така, долготрајната, многу еднострана диета, на пример со диета која е многу богата со шеќер или со малку растителни влакна, може да влијае на рамнотежата во цревата.
Сосема поинаков механизам: Шведска истражувачка група откри дека синдромот на нервозно дебело црево може да биде предизвикан од генетска нетолеранција на одредени шеќери во храната.
Неисправен ензим наречен сукраза изомалтаза може да предизвика влакна, што нормално веќе се вари во тенкото црево, да навлезат во дебелото црево и да предизвикаат симптоми.
Проблемот овде се чини дека не е недостаток на влакна, туку премногу одредени лесно сварливи влакна. Соодветно на тоа, Терапијата и во двата случаи е сосема поинаква конструиран како што објаснуваме подолу.

Важна мерка: цревна рехабилитација со нарушена цревна флора

Ако цревната флора, позната и како микробиом, веќе не е недопрена, исто така се засегнати и цревната мукозна мембрана и основните ткивни слоеви.

Резултатот е дека се зголемува вкупната пропустливост на цревната лигавица и цревните wallsидови. Ова за возврат ја зголемува веројатноста таму да се развијат воспалителни процеси што првично не ги ни забележувате.
Медицината го објаснува ова со воспаление кое се шири на нервниот систем поврзан со цревата.
Целиот контролен систем, кој исто така влијае на функциите и движењата на дебелото црево во дневниот ритам, е нарушен.
Тоа е повеќе бавен процес: по одреден период на толеранција, нарушувања како што се дијареја и запек се појавуваат наизменично, понекогаш дополнети со гасови.
Ако се додаде стрес, нервната состојба исто така може да ја зголеми цревната чувствителност. Многу луѓе можеби се запознаени со симптомот: пред тешките задачи, како што се испити и слично, цревата татнежат.
Ова често се поврзува со нарушување на имунолошкиот систем, кој е тесно поврзан со цревата. Ова очигледно ја зголемува чувствителноста на одредени протеини од храна.
Ова може да резултира со реакции на нетолеранција, кои за возврат се манифестираат во дијареја.
Со овој каузален принцип, најважната терапевтска мерка е интестинална рехабилитација. Јадете храна ферментирана со млечна киселина, богата со растителни влакна и промовирајте здрава цревна флора со малку шеќер и малку протеини.
Можете исто така да преземете акутно активно дејство: Користете соодветни мерки за да помогнете во варењето на храната во случај на запек. Јадете соодветно ако имате дијареја.

Друга причина: избегнување на премногу погрешни влакна

Меѓутоа, ако причината лежи во нарушена дигестивна изведба на нормално лесно апсорбирачки и ферментирани јаглехидрати во тенкото црево, следниот механизам предизвикува симптоми.

Цревните бактерии во дебелото црево имаат потреба од растителни влакна. Меѓутоа, ако - како кај синдромот на нервозно дебело црево - постојано примате премногу храна, ова може да резултира со дефект.
Неразварените, ферментирани влакна, кои не се апсорбираат во организмот во тенкото црево, вадат многу вода во цревата тука.
Ако пулпата за храна со растворливи влакна потоа достигне до дебелото црево, цревните бактерии се грижат за големиот дел од хранливите материи. Тие произведуваат гасови во процесот. Ова потоа исто така го надува дебелото црево.
Генерално, цревата кај погодените тогаш се надуени и многу полни. Покрај тоа, нервниот систем на цревата е многу почувствителен кај пациенти со нервозно дебело црево. Мозокот ја прима пораката: тука нешто не е во ред и е иритирано. Како резултат, се активира премногу или премало движење на дебелото црево.
Најважната мерка со овој принцип на причина-последица: Треба да се придржувате до таканаречената диета FODMAP. Јаглехидратите лесно сварливи и ферментирани се намалуваат така што премногу од нив не стигнуваат до цревната флора во дебелото црево.
FODMAP се залага за ѓподатлив Олигосахариди, Д.изохариди, М.оносахариди аnd (и) П.олиол.
Критични количини на FODMAP може да се најдат, на пример, во млеко, суво овошје, пченични производи и 'рж, како и во голем број зеленчуци и овошја, како што се кромид, лук, јаболка, круши, лубеница, урми, печурки, аспарагус и мешунки.
Ако оваа причина предизвикува да страдате од постојани симптоми на дијареја и запек, треба да се подобрите по кратко време со диета FODMAP. Ова, меѓу другото, го покажаа и студиите на Универзитетот Монаш во Австралија.

Како да се заштитите од гастроинтестинални инфекции

Здрав во секој случај: природен јогурт. Во друга статија опишуваме зошто природниот јогурт е добар за цревата.