Запек по раѓањето предизвикува и лекови Mamaplus
По раѓањето, телото на младата мајка е целосно насочено кон закрепнување по напорот за раѓање и производството на мајчино млеко. Можеби затоа телото е побавно во другите процеси, а еден од погодените процеси е варењето на храната.
Ако дури и за време на бременоста жената имаше проблеми со запек, сега тоа е навистина досадно.
Што влијае на цревниот транзит?
Голем број фактори можат да придонесат за нарушување на цревниот транзит:
- Стомачните мускули се релаксираат за време на раѓањето, предизвикувајќи мрзлив дебелото црево во опаѓачкиот дел.
- Лековите за ублажување на болката после породувањето исто така можат да предизвикаат запек.
- Ако мајката сè уште зема додатоци на железо, тие го одложуваат цревниот транзит. Често се случува младата мајка да доцни да оди во тоалет од страв од болка и на тој начин да има стагнација на измет во дебелото црево.
Како да се ослободи од запек?
- Прво, треба да јадете храна што го олеснува транзитот на цревата - овесни трици, семе од лен, овошје богати со растителни влакна како кајсии, јаболка, сливи.
- Јадете ореви со кожата (кожата има голема количина на растителни влакна)
- Избегнувајте рафинирана храна (колбаси, слатки)
- За подмачкување на дебелото црево, јадете салата со маслиново масло.
Најважно сега е хидратација, затоа пијте што повеќе вода! За тоа време треба да пиете најмалку осум чаши вода на ден. Може да направите и чај или компот.