Запек природен третман со пробиотици
За запек, можеме да прибегнеме кон природен третман отколку кон лекови или лаксативи. Зошто да изберете природен третман? Ако страдате од запек, треба да бидете свесни за опасноста од страдање од други состојби (со текот на времето, хроничниот запек може да доведе и до рак на дебелото црево) и затоа треба да се лекува природно, а не со лекови или лаксативи. што може да го иритира дебелото црево и да има несакани ефекти.
Првото нешто што треба да го направиме кога сакаме да користиме природни методи е да се запрашаме: Што предизвикува запек? Ако знаеме зошто се појавува запек, знаеме и како да го спречиме!
Па, очигледно виновници на запекот се диета со малку влакна, диета фокусирана на индустриски преработени производи (колбаси, слатки, брза храна), повторено одложување на столицата, недоволна потрошувачка на овошје, зеленчук, цели зрна и вода или недостаток на вежбање.
Пепел и смокви: Природен третман за запек и инфекции на уринарниот тракт
Смоквите се користеле уште од античко време за природен третман на запек. Природниот екстракт од пепел и смоква е корисен во третманот на болести на уринарниот тракт, помага во борба против запек, ја подобрува дигестивната активност, ја намалува подуеноста и непријатноста, а поради своите диуретични својства, успешно се користи во лекување на ревматски заболувања и олеснување на гихт.
Нашите баби и дедовци јаделе кисели краставички. Денес знаеме дека се ПРОБИОТСКИ
Веројатно ќе доживеете една или повеќе епизоди на запек во текот на целиот живот. Некои од најчестите причини за оваа состојба се диета со малку влакна, недоволен внес на вода, земање антациди, стрес или медицински проблем како што е синдром на нервозно дебело црево. Природните лекови, како што е употребата на пробиотици, може да го обезбедат потребното олеснување.
Пробиотиците се здрави бактерии кои го одржуваат здравјето на цревата и можат да лекуваат многу здравствени проблеми. Пробиотици можете да добиете од ферментирана храна како јогурт и кефир или да ги земате како додатоци. Киселите краставички (но не и оцет) се исто така богати со пробиотици.
Цревата содржат трилиони и трилиони бактерии, а кога има нерамнотежа во овие нивоа на бактерии (позната како дисбиоза), може да се појават симптоми на дигестивни болести како што се запек. Повеќето бактерии кои постојат во дебелото црево се видови на Бифидобактерии и Лактобацилус, па затоа е јасно дека пробиотиците со специфични корени кои припаѓаат на овие видови обично се сметаат за исклучително корисни во борбата против запек.
Пробиотиците играат важна улога во варењето на храната, помагајќи му на телото да извлече хранливи материи од храната. Тие го прават ова со ослободување на ензими кои ги разградуваат молекулите во храната, што им користи и на пробиотиците и на телото. Она што е интересно кај пробиотиците е тоа што тие реагираат на нивната околина и ослободуваат ензими погодни за варење.
Пробиотиците исто така делуваат како бариера против штетните (патогени) бактерии, обезбедувајќи заштитен слој на гастроинтестиналниот тракт, така што тие влегуваат во директна конкуренција со патогените микроорганизми за просторот и хранливите материи. Просторот е важен за бактериите затоа што пред да колонизираат и размножат, тие треба да се закачат на обвивката на цревните идови. Со земање додаток на пробиотик, бидете сигурни дека лошите бактерии во цревата не достигнуваат штетни нивоа, со што се намалуваат шансите да страдате од запек.
Еве неколку други причини за запек што можеби не сте ги разгледале.
Прекумерна употреба на лаксативи. Некои лаксативи делуваат стимулирајќи ја цревната активност. Таквите стимулативни лаксативи треба да се земаат само по совет на лекар. Ако се земаат подолго време, стимулансивните лаксативи можат да доведат до зависност, што значи дека телото едноставно не може нормално да функционира без нив. Стимулативни лаксативи вклучуваат Далколакс, Екс-Лакс, Сена и други. Не земајте никаков лек, вклучително и лаксативи, подолго отколку што е препорачано од летокот или од вашиот матичен лекар.
Крвен притисок и антиалергиски лекови. Запекот може да биде несакан ефект на вообичаените лекови што се користат за лекување на висок крвен притисок, како што се блокатори на калциумови канали и диуретици. Вториот, на пример, го намалува крвниот притисок со зголемување на елиминацијата на урината, што ја намалува количината на вода во телото. Сепак, потребна е вода за да се одржи мека конзистентност на столицата и да се отстранат од телото. Антихистаминици кои се користат за лекување на симптоми на алергија, исто така, можат да бидат проблематични.
Воспалителни болести на цревата. Воспалителното заболување на цревата (ИБД) вклучува две хронични состојби, Кронова болест и улцеративен колитис. Двете можат да предизвикаат грчеви, губење на тежината, крвав измет и други здравствени проблеми. Хронична дијареја е чест симптом на обете. Дури и да е така, запекот може да биде проблем. Кај улцеративен колитис, запекот може да биде знак на воспаление на ректумот, а кај Хроновата болест може да биде знак на опструкција на тенкото црево. Меѓутоа, ако страдате само од запек без други симптоми, веројатно нема да биде предизвикано од IBD.
Дијабетес и невролошки заболувања. Дијабетесот може да биде штетен за нервите, што може да влијае на способноста на лицето да вари храна, вели д-р Парк. Повеќето луѓе со напреден дијабетес знаат дека ја имаат оваа болест. Сепак, разумно е пациентите со редовен запек да го проверуваат шеќерот во крвта, вели д-р Гинсбург.
Невролошки заболувања, како што се мултиплекс склероза или Паркинсонова болест, може да предизвика запек. Сепак, тоа обично е „придружено со други симптоми, како што се потешкотии при мокрење, двоен вид или зголемување на телесната тежина“, вели д-р Гинсбург.