Протеински бисквити со ванила, овесни снегулки и чоколадни капки - ОДИМЕ ДЕВО

Да се биде спортски и да се јаде колаче не може да се комбинира? Што глупости. Ова е најдобриот рецепт за бисквити без протеини!

Да се биде спортски и да се јаде колаче не може да се комбинира? Какви глупости - велиме. Ви прикажуваме вкусен рецепт за протеински бисквити без шеќер.

Сега и тогаш сите сакаме да грицкаме. Но, тогаш барем не треба да биде толку нездраво.

Нашите протеински бисквити се совршена закуска за оние со сладок заб кои сакаат да растат мускули и имале доволно конвенционални протеински шејкови.

Дури и ако јадете диета со малку калории, јадете малку јаглени хидрати или жив без шеќер, ви треба нешто слатко помеѓу.

Не треба без тоа. Постојат многу вкусни и здрави алтернативи на традиционалните колачи и бисквити. Ова исто така ги вклучува и нашите Протеински бисквити.

Можете да дознаете на овој пост

Протеинските колачиња не само што совршено се вклопуваат во Божиќната сезона, туку се и светло во текот на целата година.

'Llе ви покажеме вистинска протеинска бомба. Совршен за сите оние кои обрнуваат внимание на прилагоден начин на живот и понекогаш бараат алтернатива на конвенционалниот протеински шејк.

Бидејќи, така што мускулите растат правилно и добиваат доволно сила, резервоарите со протеини мора да се полнат.

Многу рецепти не доаѓаат предвид за спортски начин на живот поради нивната висока содржина на шеќер и брашно. Протеинскиот прав е одлична алтернатива.

Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех

Амазон рекламирање врски со провизија

Тоа е природно засладено и има конзистентност многу слична на брашното.

Но, да започнеме веднаш!

Овие состојки за колачињата можете да ги нарачате преку Интернет

Протеински бисквити со овесна каша и ванила

состојки

140 гр путер
60 гр еритритол
1 јајце
½ изгребан мешун од ванила
100 гр ванилин протеински прав
60 гр рендан бадем
20 гр фини снегулки од овес
2 лажички сода бикарбона
1 нотка сол
2 лажици капки чоколадни коцки (без шеќер)

подготовка

Забелешки

Совет: Овесната каша е исклучително разновидна. Можете да го користите за да подготвите слатко и солено. Ја купив оваа книга со рецепти за овес од Амазон. Постојат тони идеи за појадок, ручек и вечера. Вкусен:)

Патем: ако не сакате да користите путер, можете да користите и кокосово масло. Путерот лесно можете да го замените со кокосово масло ако користите 60 грама кокосово масло за 100 грама путер.

И наместо 60 грама рендани ореви, вие земате само 50 грама.

Придобивките од протеинските бисквити

Протеинот во колачињата прави мускулите да растат. Нашето тело може да гради мускули само ако ги снабдуваме со доволно протеини. Протеините имаат предност што ве одржуваат сити подолго време - желбите немаат шанса.

Друга предност е што нашите протеински бисквити го задоволуваат вашиот сладок заб и сеуште можете да крцкате со чиста совест. Се разбира, избегнавме рафиниран шеќер.

Како и да е, многу протеини во прав се многу слатки. Ако не сте сигурни, најдобро е да се одречете од каква било дополнителна сладост. Кога тестото за протеински бисквити е подготвено, можете да го вкусите суровото тесто за колачиња.

Овде брзо ќе забележите дали вашите протеински колачиња можат да користат малку повеќе сладост или не.

Ако сакате малку повеќе вкус, додадете цимет!

Ова е најдобриот начин да ги засладите протеинските колачиња

Медот оди добро со сите рецепти за колачиња кои содржат и цимет. Пчелниот мед е многу природен засладувач што го користиме во многу рецепти.

Бреза шеќер е одлична алтернатива на конвенционалниот шеќерен шеќер. Има само половина повеќе калории и ги штити забите од расипување на забите. Остава свеж вкус во устата.

Стевиа можете да ја користите како прашок или во течна форма. Сè уште немаме искуство со ова.

Шеќерот од цвет од кокос го прави некои наши рецепти поради неговиот многу низок гликемиски индекс. Тоа значи дека не дозволува нивото на шеќер во крвта да вози тобоганот. Има малку вкус на карамела и има кафеава боја.

Треба да пробате еритритол ако сакате да заштедите калории. Замената на шеќерот е целосно без калории.

Кој протеин е погоден за печење

Можете да користите кој било протеински прав за колачињата. Постојат специјални прашоци за протеини за печење. Сепак, ова не е потребно.

Можете да одлучите за вкусот според вашите желби. Кокосот, ванилата и чоколадото се многу вкусни за колачињата со белка од јајце. Но, како што реков: Тоа е прашање на вкус.

Колку можат да траат колачињата со протеини?

Се разбира, тоа зависи од состојките. Протеинските бисквити кои се засладени со свежи состојки како што е бананата имаат пократок рок на траење од оние направени со бреза шеќер.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Вие сте секогаш на сигурна страна ако подготвите мала количина. На пример, нашиот рецепт за протеински бисквити е подготвен многу брзо. Во исто време, колачињата се толку вкусни што и онака нема да преживеат долго:)

Наш заклучок

Протеинските бисквити не мора да бидат прескапи во супермаркетот. Колачињата со протеини може да се направат многу брзо дома. Имаат неверојатно вкусен вкус. Рецептот е супер едноставен и исто така идеален за почетници.