Запек, ситост 5 намирници кои никогаш не треба да ги јадете на празен стомак - исхрана - ФОКУС
Добриот појадок е важен за позитивен почеток на денот. Која храна ќе ја изберете е клучна. Бидејќи некои е подобро да не јадат на празен стомак.
Појадокот е најважниот оброк во денот, велат многу нутриционисти. Она што е клучно, сепак, е што јадете наутро. На крајот на краиштата, некои намирници не одат добро на празен стомак. ФОКУС онлајн разговараше со експерт за црева Стефан Хилејан. Тој советува против пет јадења наутро.
1. Колачи од квасец
Квасецот содржан во кроасани и дански колачи го иритира стомакот и може да доведе до гасови или формирање гасови. Ако имате чувствителен стомак, уживајте во колачи од квасец во текот на денот отколку наутро за појадок.
2. домати
Танинската киселина содржана во доматите ја зголемува киселоста во желудникот. Ова создава чувство на исполнетост, па дури и болка.
Сите намирници доставени до вашиот дом брзо и лесно (Реклама)
3. Агруми
Високата киселост во агрумите може да го иритира хранопроводот, особено ако е веќе воспален. Во најлош случај, ова може да доведе до воспаление на слузницата на желудникот. Наместо половина грејпфрут наутро, бобинки се подобар избор.
4. црно кафе
На празен стомак, црното кафе го зголемува производството на киселина во желудникот. Бидејќи нема достапна храна за пуфер на киселина, облогата на желудникот може да се иритира. Подобро е да пиете кафе со млеко наутро бидејќи алкалното млеко ја намалува киселоста на кафето.
5. Газирани пијалоци
Газираните пијалоци на празен стомак можат да го забават варењето и да доведат до запек во текот на денот. Особено, фосфорната киселина содржана во кола или киселоста на јаболката во шприц сок од јаболка е штетна за празен стомак.