Започнете со медитација во 2019 година
дсорин | Позитивен ум | позитивно размислување, медитација, резолуции
Почеток на нова година е времето кога многу луѓе се претплаќаат на теретана, се запишуваат на програми за слабеење и ги поставуваат своите годишни цели.
На оваа новогодишна ноќ, обидете се да научите да медитирате - ќе имате корист од тоа не само оваа година, туку и за многу години што доаѓаат.
Еве пет од многуте причини да започнете да вежбате медитација во Новата година.
1. Манифестација на желби
Многумина од нас имаат традиција да донесуваат новогодишни резолуции. Размислувате за тоа што сакате да постигнете, напишете ги вашите желби на список, испробајте неколку работи и, до 31 јануари, откажете се од повеќето предложени цели. Причината заради што се случува ова е дека се потпирате единствено на волјата и моќта да ги решите проблемите. Но, ако сè уште имате алатка што може да ви помогне?
Сакам да се осврнам на медитацијата како „врска“ со универзумот. Повеќето немедитатори сметаат дека медитацијата е начин да се исклучи од светот. Во реалноста, тоа е токму спротивното.
Кога медитирате, повторно се поврзувате со бесконечноста. Пристапете до автопатот со голема брзина за да ги искажете вашите желби. Затоа, наместо да се обидете одеднаш да ги исполните своите резолуции од Новата година, направете мали чекори и започнете со читање пред да започнете со медитација секој ден и ќе видите дека таа работи.
2. Надминете ја тагата на деновите по празниците
Многу луѓе се погодени од тага по метежот и вревата на празниците. Од денот на Романија до Новата година, ние сме толку зафатени и збунети што мирот во јануари може да изгледа алармантно. Понекогаш едноставно сме презаситени од семејни посети и излегување од секојдневната рутина. Покрај тоа, јадеме и пиеме понормално, а нашето тело го чувствува тоа. Вежбање на дневна медитација ќе ви помогне повторно да влезете во рутината и ќе ви даде чувство на сигурност.
3. „Одмор“ без трошоци
Не е одмор на Карибите, но на крајот ќе добиете повеќе. Размислете за причините зошто одите на одмор. Сакате промена на сценографијата, ритамот, повеќе спокојство и помалку стрес.
За време на медитацијата, вашиот мозок буквално оди на одмор, истовремено преземајќи импресии, искуства и емоции. Потоа ги организира сите и правилно ги архивира. Додека навлегувате подлабоко во медитативната состојба, доживувате радост, среќа, мир, loveубов и сочувство - сите работи што ги доживувате кога паузите од вообичаените дневни активности. Зошто да се ограничите на живеење на овие работи само за време на празниците, ако можете да ги имате во средината на вашиот секојдневен живот?
4. Зголемете ја вашата интуиција
За повеќето од нас, животот не станува полесен; станува се покомплексен со нејасни граници и многу повеќе избори да се направат од кога било досега. Со толку многу информации до кои можете да пристапите со едно притискање на копче, може да биде тешко да се остане мотивиран и да се донесат правилни одлуки. Имајте за цел да направите повеќе интуитивни избори оваа година, засновани на внатрешно знаење додека доаѓате во хармонија со вашето тело и душа.
Медитацијата ќе ви помогне да стапите во контакт со вашиот природен, но заборавен талент, оној на интуитивно размислување. Колку повеќе медитирате, толку повеќе ќе гледате на работите од поширока перспектива. Willе започнете да го проширувате кругот и да ги гледате работите поинаку. Како што постапувате од поинтуитивно место, веќе нема да се сомневате во донесените одлуки, затоа што ќе знаете дека тие се вистинските.
5. Отворете го умот кон светскиот мир
Goе одите од микрокосмос во макрокосмос. Голем дел од плановите што обично ги правиме на новогодишната ноќ се однесуваат на „јас и моето“. Апсолутно ништо не е во ред со вашите лични цели и треба да ги имате.
Медитацијата е посебна токму затоа што ве носи од тесното место на егото, до проширена универзална свест. Денес можеме да избереме во што веруваме, какви информации ќе дозволиме да стигнат до нас, каде и како сакаме да живееме, но има и голема неизвесност.
Со толку многу неизвесност околу нас, лесно е да се живее во страв. Светскиот мир, спокој и правда доаѓаат од секоја индивидуа. Ако сакате да се промените не само себеси во 2019 година, туку и да го промените светот, медитирајте за светскиот мир - ова ќе биде најголемиот новогодишен подарок за сите нас.