Заштедете маснотии со крем сирење - јадете и пиете

Заштедете маснотии со крем сирење

заштедете

Путерот е едно од најпопуларните намази. Но, со својата висока содржина на маснотии, има големо влијание врз калориите - една лажица путер (12-15 гр.) Има повеќе од 110 калории. Ако сакате да заштедите маснотии и калории, треба да барате алтернативи. Крем сирење, урда или кварк се погодни бидејќи се шири светлина. Тие имаат благ и освежителен вкус и одат добро со џем и мед. Со ленти од зеленчук, билки и свежо мелен пипер, лесните млечни производи се претвораат во солени намази. За срдечна закуска, можете исто така да го замените путерот со билен крем сирење, доматна паста или сенф. Тие даваат пикантна нота на лебот, а закуската останува малку масна и калорична.

Можете да добиете многу вкусна разновидност на леб со домашни намази. За ова, крем сирењето и копродукциите едноставно се мешаат со рен, маслинки, билки, ленти шунка или рендан зеленчук.