Затоа е добро да јадете јагоди секој ден!
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Се препорачува кај болести на бубрезите, ревматизам, гихт и во случај на мрзливо варење и хиперхолестеролемија. Покрај тоа, тие можат да ги консумираат дијабетичари.
89% од јагодите содржат вода, што значи дека тие се идеална храна во диетите. Покрај тоа, тој складира прилично голема количина на калиумови соли (140 mg%) и фосфор (30 mg/dl). Во исто време, тие содржат и калциум, натриум и железо и мали количини салицилна киселина, како и главните елементи во трагови (сулфур, силициум, јод и бром). Покрај тоа, тој е добар извор на витамин А, Б1 и Б2.
Силен ефект на диуретик и антидијареја
Поради своите диуретични својства, јагодите помагаат во елиминирање на урична киселина, со што помагаат во случај на гихт, заболување на бубрезите и ревматизам. Покрај тоа, се препорачуваат диуретични квалитети во третманот на дерматолошки состојби (особено во случај на егзема), бидејќи тие промовираат ефикасно отстранување на токсините.
Исто така, како резултат на диуретик, јагодите помагаат во регулирање на нивото на холестерол. „Покрај тоа, нивните хипотензивни својства ги прават корисни во атеросклероза. И поради богатството со минерални соли (особено железо), се препорачува за кахектичари (слабост на организмот) и, при туберкулоза, како тоник и ременерализатор “, објаснува д-р фармацевтот Овидиу Бојор, претседател на Патронат планта Романика.
Исто така, тоа е добар антидијареја и дезинфекција на уринарниот тракт. Во овој случај тие се користат како инфузија. Ставете 200 мл топла вода над две лажички сушени лисја од јагода. Се препорачуваат две или три чаши чај на ден.
Ако страдате од бибер црв (присуство на црвчиња во цревата), јадете 500 гр јагоди на празен стомак и обидете се да го прескокнете ручекот, препорачува проф. Резултатите се забележуваат наскоро.
Тие даваат сјај на кожата
Доколку имате мрсна или сува кожа, искористете ја сезоната на јагоди и користете маски кои ги имаат во својот состав, бидејќи содржат значителна количина на витамин Ц. За подобар ефект, во случај на мрсна кожа, јагодите се комбинираат со белка од јајце, и Во случај на сува кожа, се додава малку млеко.
Дијабетичарите можат да јадат до 300 g на ден
Ниската содржина на јаглени хидрати и левулоза (фруктоза во јагоди) се препорачува за јагоди, вклучително и за дијабетичари. Според проф.д-р Овидиу Бојор, на луѓето со дијабетес им се препорачува максимум 300 гр на ден. Здравите луѓе, од друга страна, можат да консумираат до 2 кг јагоди на ден, во лекови од 7-14 дена.
Ваквите лекови може да бидат особено корисни за оние кои страдаат од запек, со студии кои покажуваат дека можат да го отстранат проблемот за околу десет дена.
Јагодите се меѓу плодовите со силно алергиско дејство. „Алергијата на овие плодови се должи на недостаток на цревна лигавица што станува пропустлива за некои паротици што постојат во пулпата на овошјето“, заклучува проф. Д-р Овидиу Бојор.