Затоа треба да пиете вода од банана пред спиење

Дали некогаш сте чуле за вода од банана? Ние ќе ви кажеме како да го подготвите и зошто дефинитивно треба да го пиете навечер

Зошто водата од банана е добра

Ние ја сакаме бананата како здрава ужинка помеѓу оброците. Но, дали знаевте дека со жолтото овошје можете да направите и ноќна капак? Водата од банана помага при проблеми со заспивање и го промовира спиењето преку ноќ.

Вака работи водата од банана

Бананите се богати со магнезиум и калиум. Овие минерали се познати и како „антистресни агенси“ затоа што обајцата го намалуваат крвниот притисок и ги релаксираат нервите и мускулите. Покрај тоа, аминокиселината триптофан содржана во бананите го поддржува формирањето на серотонин - гласничка супстанција, која пак е неопходна за формирање на хормонот за спиење мелатонин.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Подготовка на вода од банана

Сè што ви треба за природниот напиток за спиење е зрела органска банана (важно е затоа што и кората се готви!) И 500 мл вода.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Доведете ја водата до вриење и извадете ја тавата од шпоретот. Потоа исечете ги двата краја на бананата и ставете го овошјето со кожата во тенџерето. Алтернативно, можете да ги исечете на мали парчиња. Оставете вода од банана да се впие во тенџерето околу десет минути и потоа исцедете ја. Ако сакате, можете да го рафинирате пијалокот со нотка на цимет.

Совет: Најдобро е да ја пиете водата од банана еден до два часа пред да одите во кревет, така што ноќниот капак може да работи оптимално.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Рецепт со ниски хидрати: палачинки од банана

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

---