Завидната кожа е „папочна“ поврзана со исхраната
Изгледот на кожата е секогаш поврзан со секојдневната исхрана. Експертите тврдат дека кога ќе избереме да водиме здрав живот и да донесеме диета богата со витамини и минерали, нашата кожа сигурно ќе биде хидрирана и сјајна.
„Неизбалансирана исхрана со текот на времето влијае на кожата. Брчките или флеките може да се појават многу порано. Ако сте склони кон алергии кои консумираат масна или потенцијално алергиска храна, тие можат да имаат осип особено на лицето. Точна диета, која содржи свежо овошје и зеленчук, води кон одржување на светла и здрава боја на лицето “, рече нутриционистката Михаи Шербан.
„Секој што се грижи за својата кожа, треба да пие најмалку 2 литри вода дневно. Покрај хидратацијата, водата помага во елиминирање на токсините од телото кои и штетат на кожата. Кога кожата не е доволно хидрирана, ќе произведе уште повеќе себум, и поради тоа треба да бидете исклучително внимателни при изборот на средство за чистење на кожата. Мора да избегнувате масти и да јадете што повеќе зеленчук, цели зрна и овошје “, рече Алина Попеску, дерматолог.