Завиткајте околу половината Голем ризик по здравјето Вашата аптека
Зголемениот обем на абдомен често се смета за цена на постара возраст. Кај жените, ова е особено точно по менопаузата, кога маснотиите имаат тенденција да се таложат особено во абдоминалниот wallид. Истражувањата покажаа дека маснотиите во стомакот претставуваат зголемени здравствени ризици.
Но, што има зад калемите околу струкот? Тежината на телото се одредува според рамнотежата помеѓу внесените калории и енергијата што ја трошиме. Прекумерната диета, во комбинација со ниско ниво на физичка активност, резултира со акумулација на маснотии во телото, вклучувајќи ги и мастите во стомакот. Возраста игра, се разбира, важна улога. Мускулната маса се намалува со возраста, додека маснотијата, масната маса се зголемуваат. Губењето на мускулната маса ја намалува и стапката со која телото согорува калории, што го отежнува одржувањето на нормалната телесна тежина.
Поткожни маснотии наспроти маснотии во стомакот
Многу жени забележуваат зголемување на абдоминалните масти како што стареат, дури и ако немаат голема телесна тежина. Ова е резултат на нивото на естроген што влијае на распределбата на маснотиите во организмот. Тенденцијата да се здебели и да се таложат абдоминални маснотии, со форма на тело „јаболко“, а не „круша“, може да има и генетска компонента.
Проблемот е во тоа што абдоминалната маст не е ограничена на поткожното ткиво, но исто така вклучува и висцерална маст, која ги опкружува внатрешните абдоминални органи. Додека поткожното масно ткиво покренува прашања поврзани со естетиката на организмот, висцералната маст претставува сериозни здравствени ризици. Тоа е поврзано со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2, колоректален карцином.
Womenените, повеќе склони кон разни заболувања
Womenените со вишок маснотии во стомакот имаат поголем ризик од карцином на дојка и жолчни камења (жолчни камења). Истражувањата покажаа дека абдоминалните масти се поврзани и со зголемен ризик од рана смрт, без оглед на телесната тежина. Всушност, некои студии покажаа дека жените кои имаат нормална телесна тежина, проценети врз основа на индексот на телесна маса, но имаат зголемен обем на струкот, имаат поголем ризик од смрт од кардиоваскуларни причини.
Како да ги цениме мастите во стомакот?
Одговорот е едноставен: со мерење на обемот на струкот. Ставете еден сантиметар околу стомакот, веднаш над карличните коски, издишете и измерете го обемот на стомакот. За жени, обемот од 89 см или повеќе укажува на поголема од нормалната количина на абдоминални масти и зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања, абдоминална хипертензија и дијабетес тип 2. Кај мажите, вредноста од 102 см или повеќе е се смета за опасно.
Мерки со кои можете да ги елиминирате маснотиите околу струкот
Постојат голем број мерки што можат да се преземат за намалување на маснотиите во стомакот:
Масниот слој се зголемува кога неискористените калории од телото се складираат како маснотии. Овој вишок калории може да дојде од која било храна, исто како што маснотиите можат да се таложат во која било област од телото, не само во стомакот.
Д-р Камелија ѓакон
Раководител на УМФ работи „Керол Давила“
Примарна медицина интерна медицина,
Специјалист по кардиологија
Клиничка болница за итни случаи „Флореаска“