Збогум анорексија на денот против диети
Денешниот ден на дејствување против диетите ги покажува ризиците од диетите со глад.
Летото се приближува - диетите цветаат. Секоја година милиони жени и мажи пробуваат различни методи за да ја достигнат својата посакувана тежина, особено во пролет. Несаканите ефекти се честопати ништо друго освен безопасни. Покрај здравствените проблеми, секогаш постои и јо-јо ефект. Ако снабдувањето со енергија е драстично намалено за време на диета, ова сигнализира итна состојба на телото и телото работи само на режачот, предупредува студија на институтот Роберт Кох. Ако повторно јадете нормално по неколку недели диета, телото ќе ги врати зачуваните масти побрзо. Ова не се должи на недостаток на дисциплина од страна на луѓето кои се вклучени, туку во оваа работа. OÖNachrichten собра пет факти што зборуваат против диетите.
1 Студиите заклучуваат дека по три до пет години, скоро две третини од сите луѓе кои биле на диета ја враќаат својата оригинална тежина.
2 Нагонот за усогласување со идеалот за убавина ги тера некои луѓе во нај апсурдните форми на диета. Диетите со малку јаглени хидрати во моментов се многу популарни. Најновите студии покажуваат дека токму оваа форма на исхрана ве прави стресни, несреќни и немирни.
3 Експертите за исхрана силно советуваат против „моно-диети“ во кои се јаде само една храна за одреден временски период. Диетите со супа од зелка и ананас се добро познати. Одржувањето на еднострана диета долго време е скоро невозможно и исто така не е здраво. На крајот на краиштата, постојат големи недостатоци во долгорочната моно-исхрана. Затоа, моно диетите се дизајнирани само за краток временски период и не помагаат да изгубите тежина на долг рок.
4-ти Друг аргумент против диетите е дека забраните се контрапродуктивни. Веднаш штом ќе си забраните да направите нешто и да се откажете од уживање, во одреден момент мислите ви се вртат само околу храната. Ова доведува до трајно незадоволство.
5 Со постојано „диетирање“ не учиме да го слушаме нашето природно чувство на ситост.
Губењето тежина на долг рок работи само - и експертите се согласуваат за ова - ако јадете балансирана исхрана, консумирајте помалку калории отколку што консумирате и вежбате дополнително.
Во знак на протест против лудоста за слабеење, погодените го започнаа меѓународниот „Ден против диети“ во 1992 година. Оттогаш, здруженијата во неколку земји укажуваат на „залудноста и штетноста“ на диетите на 6-ти мај. Во случај на симболични дејства, се дава предупредување за „јо-јо стапицата“. Не само дебелината ги загрозува здравствените ризици, туку и неправилното слабеење, ги критикуваат диетите противници и укажуваат на нарушувања во исхраната кај сè повеќе млади девојки.