Здрав избор Најдобри алтернативи на природен јогурт (скоро) без шеќер
Без разлика дали е крем, благ или цврст - природниот јогурт може да биде многу различен. Но, колку шеќер содржи? Дали е додаден шеќер? Дали органските производи се подобри? Овој пост открива.
Природниот јогурт содржи и шеќер
Не користиме готов овошен јогурт затоа што е полн со шеќер. Значи, ние рачно наумиме свежо овошје во него Природен јогурт. Така што ние го консумираме само шеќерот што е во овошјето. За жал, не успева. Навистина сега: Има шеќер во природниот јогурт. Многу шеќер делумно! Она што е навистина вообичаено е тоа што дури не мора да го има на пакувањето.
Како шеќерот влегува во наводно природниот јогурт и како можете да го препознаете, доаѓа сега. Исто така, имаме и за вас Јогурт алтернативи за вашиот појадок. Дефинитивно треба да ја задржите идејата за овошје и јогурт.
Зошто има шеќер во природниот јогурт?
Млекото содржи млечен шеќер, исто така наречен лактаза. Овој шеќер соодветно завршува во јогуртот. Сега јогуртот во индустријата не се прави само од млеко. За да се постигне најголем можен волумен со одлична конзистентност на јогурт, производителите додаваат млеко во прав. Тоа потоа ја зголемува масата. Млекото во прав е проблематично затоа што млекото содржи шеќер и кога водата ќе се отстрани, содржината на шеќер е повеќе концентрирана. Вака екстра шеќер Значи во вашиот природен јогурт. Со млеко во прав.
Предупредување: уште повеќе шеќер во јогурт со намалени маснотии
Како здрава личност, спортист и свесен јадеч најверојатно ќе посегнете по полумасното или скоро варијанта без маснотии, правилно? Еве уште повеќе шеќер внатре. Бидејќи колку повеќе тече јогуртот, толку повеќе маснотии се отстрануваат. Производителите на јогурт сакаат да ја претворат оваа водена маса во јогурт и да ја прелијат со вода толку повеќе млеко во прав во тоа.
Прво, тоа обезбедува вистинска конзистентност и, второ, исто така, постои недостаток на вкус. Инаку, маснотијата е носител на вкус и ако повеќе не е достапна, шеќерот треба да ја замени.
Но, тоа го знаете, затоа што посегнувате по природни производи. Ајде да видиме кои Алтернативи Сега можете да ја ставите вашата листа за купување.
Топ 3 алтернативи на природен јогурт без скоро шеќер
За разбирлива споредба, да разгледаме брзо колку шеќер има природниот јогурт во просек 100 грама содржи: содржи целосна 4-9 грама шеќер. Тоа е тешко. Ако сметате дека чашата содржи 500 грама и понекогаш ја пире со јагоди и стевија размислувајќи за тоа, вие сте вистински закуска со низок шеќер пред Нетфликс закуска. Бидејќи со него може да земете до 45 грама шеќер. Што можеме да ви кажеме: 50 грама е препорачаната максимална граница. Но, веројатно не сакате да му се приближите на тоа?
Алпро соја јогурт алтернатива природен незасладен
Алпро сојата како алтернатива на јогурт, бидејќи во неа навистина нема шеќер. Таа вели незасладена природа. Предност за вас: Тука можете да го исецкате ананасот без да ви затне.
Алпро алтернативниот јогурт од соја, природен незасладен не содржи шеќер.
Rewe органски јогурт од соја природен
Со само 0,4 грама шеќер, природниот соја појас (Rewe) е еден од нашите омилени избори. Има вкусен вкус, а исто така е органски и вегански.
Органскиот природен јогурт соја содржи само 0,4 грама шеќер.
Лупин јогурт алтернатива од Луве
На трето место има 1,5 грам шеќер: Лупински јогурт-јогурт (Luve) Јогурт направен од млеко под 4 грама шеќер/100 грама
Алтернативата на лупин јогурт од Луве содржи 1,5 грама шеќер.
Добро, сфатив. Сојата и лупинот немаат ништо заедничко со вашата идеја за јогурт. Сакате да слушнете од нас кој јогурт можете лесно да го земете од полицата во вашиот супермаркет без кој знае што треба да платите за тоа. Разбрано! Значи Природен јогурт со малку шеќер е таму.