Здрав рецепт за ниско-јаглени хидрати кварк од семе од лен за појадок; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

кварк

Денес ќе ти покажам една здрав појадок со ниски хидрати: кварк од ленено семе. Работи одлично лесно и е мега вкусно! Протеинска бомба со Зависност. Оди добро да подготви, прави долго време Заситен и вкусно е дури и Деца!

На Урда од семе од лен одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 5 минути
Тешкотија: многу лесно
Порции: 2

Здрав рецепт за ниски јаглени хидрати кварк од семе од лен - хранливи вредности:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 523,5 ккал
Протеини: 42 гр
Маснотии: 31 гр
Јаглехидрати: 10 гр

Здрав рецепт кварк од семе од лен со ниски јаглени хидрати - Состојки:

  • 250гр - кварк со малку маснотии
  • 125g - млеко од соја
  • 50g (6EL) - ленено семе, смачкано (може да се купи ОВДЕ - најдобар квалитет!)
  • 25g (3EL) - протеински прав, ванила (ТОА што го користам овде) - е врска од Амазон, можете сами да ја изберете варијантата на вкус 🙂 ја користам и за Протеински шејкови
  • 25g (3EL) - сушен кокос
  • 25g (3EL) - бадеми, сецкани
  • евентуално засладувач

Рецепт за здрав кварк од семе од лен - јаглени хидрати - Подготовка:

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/