Здрав живот, седење; Спиење - Андреас Шефлер - Исхрана според крвни групи
Здравата исхрана е една од најефикасните, ефтини и истовремено најтешките форми на терапија, тешка затоа што обично вклучува промена на животниот стил. Можеби никогаш не сте чуле за диета според крвни групи, тоа не е важно: размислете колку време му требаше на знаењето за Коперник. Кога тука ќе го споменам г-дин Коперник, на одреден начин би сакал да посочам дека овој начин на исхрана според крвните групи ги доведува во прашање претходните сознанија за исхраната, исто како што Коперниканскиот светоглед го револуционираше светскиот поглед во тоа време.
Здравјето не е случајно, туку производ на различни фактори како што се:
- многу повеќе вежба „попријателска на телото“,
- многу чист воздух, богат со кислород,
- ментална рамнотежа,
- Мал стрес,
- Поминување многу време во природна средина (тоа значи многу контакт со непречено магнетно поле на земјата или, како компензација, со правилно дозирано, пулсирачко магнетно поле на системи за резонанца на магнетно поле) и малку време во неприродна средина, на пример, во електромагнетната област на техничките уреди,
- воздржување од никотин, алкохол и други лекови,
- здрава исхрана, односно снабдување со сите хранливи материи и витални супстанции што ви се потребни за живот.
Соодветно на тоа, болеста не е случајно; Болеста е повеќе или помалку сериозно непочитување на овие фактори што создаваат здравје - работите понекогаш се толку едноставни.
Ако сега точно знаевте кои специфични постапки и однесувања се кријат зад сите овие фактори, тогаш здравјето е неизбежно. Во овој есеј, ќе се занимаваме со здрава исхрана - ќе ви направам предлог диета што само ќе ви донесе придобивки. Вие одлучувате дали сакате да го прифатите овој предлог за диета и така самите преземате одговорност за вашата диета и за вашето здравје; оваа лична одговорност ќе биде патот кон иднината. Никој не може и нема да ги земе од вас.
„Луѓето се различни“. Никој нема да противречи на оваа изјава. Во контекст на исхраната, овој факт доведува до набудување дека едната личност го „толерира“ ова, а другата подобро. Совети за исхрана кои не се поврзани со оваа разновидност на луѓе, а за жал повеќето од нив се, се дефинитивно безвредни - нека ми простат застапниците на оние нутриционистички филозофии што ги прават луѓето порамноправни во човечките суштества - не судам, само го изјавувам ова.
Во педесеттите години од минатиот век, американскиот натуропатски лекар д-р. ‘Ејмс Даџадамо открил дека кога тој назначил одредена диета на една личност, имала посакуван ефект, но кај друга личност не функционирала. Ова отворено прашање за тоа што може да биде причина многу го преокупираше. Поради обемни емпириски студии, Др. Д’Адамо дојде до револуционерен наод во областа на исхраната: луѓето реагираат на храната на специфичен начин на крвна група. Во 1980 година беше објавена неговата книга „Храна на еден човек“ - но не го доби заслуженото внимание. Неговиот син, д-р. Peter J. D’Adamo, моментално еден од водечките лекари за натуропатско лекување во САД, си постави цел да ги поддржи наодите на неговиот татко со општо прифатени научни методи, како дел од неговата обука како лекар.
Д-р Peter J.D’Adamo прво ги истражувал врските помеѓу клиничките слики и припадноста на крвните групи. Д’Адамо, меѓу другото, откри дека луѓето со нулта крвна група имаат поголема веројатност да развијат чиреви на желудник, кои се предизвикани од зголеменото производство на гастрична киселина во случајот на „Нулер“. „А-лер“ често има еден вид карцином на желудник што има врска со намалено производство на гастричен сок. Болеста со дефицит на витамин Б12 (црвените крвни зрнца не можат да созреат без Б12), исто така, се чини дека е особено погодена од „А“. Научен независен од Д’Адамо Патем, студиите покажаа дека бактеријата "Хеликобактер пилори" сака да се населува во "нули", за што често се претпоставува дека е причина за болести на желудникот - воспаление на мукозата на желудникот, чир на желудник и рак на желудник.
Она што беше пронајдено таму, ја потврдува емпириската работа на Dејмс Д’Адамо, кој, на пример, дошол до заклучок дека „нулите“ добро толерираат храна за која телото треба да произведува многу стомачна киселина за да ги вари. Груб резултат:
За „нулите“ месото е она што го јадат - животински протеин е важен; нерастворливиот глутен од пченица, од друга страна, е најчистиот отров.
За „А“, растителниот протеин е подобар; Млечните производи често доведуваат до затнување.
За „Б“ е точно дека тие се избалансирани „сештојади“.
„АБ“ има чувствителен дигестивен тракт; треба да се даде предност на избалансирана мешана исхрана.
Една од главните причини што луѓето ги менуваат своите навики во исхраната е прекумерната тежина. Дебелината е болест која, како и секоја друга болест, има своја причина. Нејадењето на вистинската работа е една од причините. На пример Б. може да се најде кога луѓето со крвна група 0 имаат тенденција да имаат прекумерна тежина, дури и постојаното избегнување на пченицата го донесе посакуваниот резултат. Од друга страна, забележано е дека луѓето со крвна група А навистина добиваат маснотии од месото. Фактот дека слабеете со оваа диета е позитивен несакан ефект што не треба да се занемари.
Постои гранка на науката која се занимава со многу специјални протеински соединенија, лектините. Резултатот од ова истражување на лектинот го има Др. Peter J. D’Adamo може добро да ги примени на неговата работа.
Постојат протеини кои се многу слични на имунитетни супстанции. Ако разликата не е препознаена од имунитетниот систем, или ако тие се лизгаат низ мрежата, има проблеми.
Главниот интерес за наше разгледување сега е лектините, кои влегуваат во организмот со храна и кои се некомпатибилни со некои крвни групи. Откако овие протеини ќе влезат во крвотокот, тие одат на работа со слеп бес. Земате орган или цел органски систем, како што се бубрезите, црниот дроб, мозокот, цревата или желудникот, со цел да ги натрупате и уништите крвните клетки на самото место. Овие лектини делуваат како странски натрапник да треба да биде уапсен, но ги нападнале сопствените клетки на телото. Поради фактот што еден ист лектин може да оштети една крвна група притоа штедејќи други крвни групи, експертите претпоставуваат дека една иста храна може да им користи на клетките на одредена крвна група, додека им штети на клетките на другите крвни групи гасови. Згрутчувањето има последица дека метаболизмот на храната не работи правилно, надворешно видлив, на пр. Како грозни наслаги на маснотии или задржување на вода или внатрешно откриен како оштетување на органите, на пр. Цревно воспаление, заболување на црниот дроб или бубрежна слабост.
Главен пример: млеко и крвна група „А“; класичен случај на нетолеранција на храна.
Лектините од млеко имаат слични својства како „антигените Б“, со резултат дека лектините од млекото во „А“ реагираат како антителата Б кај луѓето со крвна група А, односно се собираат заедно со крвта на лицето Крвна група „А“. Луѓето со крвна група „Б“, пак, немаат проблеми со млекото. Причината: Млекото е како „Б“ како што е наведено погоре.
Лектините можат да поминат низ стомакот неповредени затоа што киселината на желудникот не може да им наштети на лектините. Се претпоставува дека протеинските лектини влегуваат во крвотокот директно преку мукозната мембрана на гастроинтестиналниот тракт или со варените компоненти на млекото и оттаму се сместуваат некаде во телото. Различни лектини напаѓаат различни органи и системи на тело.
Околу 5% од лектините бегаат од одбранбениот систем на организмот и влегуваат во крвотокот, каде доаѓаат во контакт со црвените и белите крвни клетки и ги уништуваат. Патем, не ви требаат многу од овие индивидуално штетни лектини за да соберат огромен број клетки. Ова е поврзано со мостови на лектин, кои се формираат од молекули на лектин кои поврзуваат и лепат неколку крвни клетки едни на други. Последица на ова е дека дури и мали отстапувања од советите за исхрана можат да предизвикаат сериозни назадувања.
Значи, постојаноста е предуслов, ако сакате да ги искусите здравствените придобивки од оваа диета. Ако надежниот ефект на оваа диета не се реализира, многу е веројатно дека советот за диета не бил точно следен; доволни се и најмали отстапувања за да се негираат сите напори.
Лектините се наоѓаат практично во сите намирници. Целта е да се избегне храна што содржи лектини, штетна за соодветната крвна група или за која е утврдено дека е корисна. На пример, препорачливо е да се избегнува пченица за луѓе со крвна група „нула“, бидејќи е откриено дека лектинот во пченицата може да биде многу иритирачки за тенкото црево кај овие луѓе.
Оваа нетолеранција на храна може да се тестира. Со помош на едноставен тест на урина - тест Индикан - степенот на гниење на цревата може да се измери со помош на скала во боја. Ако протеинските тела се метаболизираат само нецелосно (на пример, млечен протеин со „А“), се формираат токсични материи, индоли, кои можат да се детектираат во урината. Колку е поинтензивно синото во тестот во Индијанка, толку повеќе од овие индоли има во урината. Со помош на тестот Индикан е можно да се докаже дали храната предизвикува „токсична“ реакција во организмот или не. На пример, можно е дека една иста храна доведува до различни резултати од тестовите за различни крвни групи - за едната крвна група храната може да е добра, а за другата може да се покаже штетна.
Врз основа на моите согледувања, честопати можев да утврдам дека многу луѓе кои оставија разумно здрав впечаток врз мене, освен неколку мали грешки, во голема мера, се хранеа емоционално правилно според специфичните за крвната група. Кога зборувавме за навики во исхраната, луѓето кои оставаа прилично болен впечаток врз мене често наоѓаа големи лошо однесување.
Од друга страна, има луѓе кои всушност треба да јадат вегетаријанска диета, но кои не сакаат да се откажат од потрошувачката на месо (на пример, крвна група А); според овие најнови откритија, овие луѓе имаат многу висок ризик од развој на рак. Значи: „Не знаев“ - нема повеќе. Во овој момент, за мене е многу важно уште еднаш да истакнам: Вие, само вие одлучувате што јадете!
Познавам луѓе кои постојано ја практикуваат оваа инстинктивна диета. Интересно е што кога овие луѓе ќе ги споредат препораките од исхраната според крвната група со вашите искуства, тие доаѓаат до истиот заклучок. Мислам на жена која сака да се почести себе си со пристојно парче сурово месо секојпат - говедско и риба -; секако дека таа не јаде компири, бидејќи се знае дека се јадат сурови, но јаде многу суров зеленчук и овошје. Има крвна група нула и и одговара. Друга причина за мене топло да ја препорачам диетата според крвните групи. Знам дека „инстинктот“ е сребрен куршум, но исто така знам дека нема многу луѓе кои з. Моментално може да се добие за тоа - оваа диета за жал е „донекаде социјално некомпатибилна“ - едната е многу маргинализирана. Верувајте ми, исхраната по крвна група е добар компромис.
Исто така, не е тајна дека луѓето се суштински различни. Она што е ново е набудување дека луѓето од иста крвна група имаат слични одлики. Постои вистинска психологија на крвни групи, чие истражување се одвива главно во Јапонија. Иако оваа белешка нема никаква врска со исхраната, вреди да се спомене.
За да се занимаваме сериозно со оваа тема, потребна е подетална студија - дури и без познавање на списоците со намирници, ништо не може да се постигне. Затоа препорачувам понатамошно проучување на литературата и се надевам дека имате волја да го следите овој совет за исхрана доследно. Само тогаш ќе можете да го искористите тоа.
Лично, имав многу добар успех следејќи го советот на д-р. Питер D.Д'Адамо. За некои луѓе, овие успеси не биле секогаш толку добри. Не знам што беше тоа - можеби луѓето не беа доволно постојани или мрежата на 4-те крвни групи е можеби премногу груба за да може да ја правда индивидуалната ситуација?
Ако развиете „антени“ за одредена тема, на пример, за индивидуална здрава исхрана, тогаш многу брзо ќе добиете информации доколку се достапни информации. Гледам еден од најинтересните пристапи во препораката за диета, која се базира на ИгГ-тест. Дури и ако ова (како исхраната на крвната група) може да биде повторно контроверзно, јас можам да го препорачам овој пат само врз основа на моите позитивни искуства.
Конечно уште една реченица:
Ако јадете само она што сте го јаделе секогаш, тогаш ќе добиете само какво добро и здравје сте имале отсекогаш. Единственото прашање е: дали е тоа доволно за вас?
4 крвни групи, 4 стратегии за здрав живот, д-р. Peter J. D’Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-03970-7
4 крвни групи, живејте како што треба, д-р. Peter J. D'Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-04288-0
Диета со крвни групи, Анита Хеман-Косарис, Мосаик-Верлаг, ISBN 3-576-11216-2