Здрава диета Овие се најдобрите сокови во лето
Домашниот сок е дел од здравата исхрана најдоцна во лето. Ги имаме најдобрите рецепти
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тие се рекламираат насекаде во моментов: витамински пијалоци и снимки за убавина. Најдобро е да ги пиете секојдневно. Затоа вреди да се инвестира во сопствен соковник и едноставно да се донесе бар со сокови дома. Бидејќи соковите се особено добро прилагодени за апсорпција на многу витамини, минерали и секундарни растителни материи, особено при топли температури. Со оглед на малата содржина на влакна, соковите се особено добро прилагодени за детоксикација на организмот.Во согласност со летото, ги наброивме трите најздрави варијанти кои сега се подготвуваат многу лесно.
Сок од краставица како дневна детоксикација
Свежиот сок од краставица обезбедува сè што ви треба за летото: Ги одржува клетките млади, алкален е и го хидрира телото. Сокот го снабдува организмот со водород дури и подобро од обична вода, бидејќи нашите клетки се подобро способни да ја чуваат и претвораат течноста од краставицата. Сокот од краставица содржи витамини А, Ц и К како и магнезиум, силициум и калиум. Совршен е за детоксикација на организмот, го поддржува варењето и го намалува чувството на надуеност. Пријатен за топлите температури во лето: сок од краставица го лади организмот и е супер освежувачки.
состојки два нетретирани краставици
подготовка Добро измијте ги двата излупени краставици и потоа ставете ги во соковник. Најдобро е да се пие сок на празен стомак наутро.
Супер храна: сок од целер
Peивотот околу сокот од целер има добра причина: со своите природни состојки, сокот од целер може дури и да помогне во заздравување на имунолошките нарушувања. Природната содржина на сол во целерот помага да се стабилизира крвниот притисок, го поддржува централниот нервен систем и може да продолжи да работи против анксиозност, депресија и напади на паника. Поради својот состав, сокот е добар и за цревата и црниот дроб. Сокот од целер е основен, богат со ензими, антисептик и ја поддржува рамнотежата на електролитите во телото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
состојки целер повеќегодишно, опционално јаболка или краставица за рафинирање
подготовка Измијте го целерот и постепено додавајте го во соковникот. Пиењето сок веднаш по притискањето е начин да се апсорбираат повеќето витамини и минерали во телото. Се препорачува дневна доза од половина литар на празен стомак. Бидејќи сокот не е замена за појадок, следниот оброк најдобро е да го консумирате само по 15 минути. Дури и ако целерот треба да се консумира сам во најдобар случај, вкусот е многу силен - краставиците или јаболката може да се мешаат со целерот.
Имунолошки засилувач: ѓумбир, куркума и шут од портокал
Ingerумбирот е познат по своите антибиотски ефекти и гарантира дека имунитетниот систем работи дури и при жешки температури. Во комбинација со куркума, што е особено антиинфламаторно, ѓумбирот прави силно дуо. Конечно, портокалот не само што го омекнува вкусот, туку ги зајакнува коските и забите и помага да се одржи рамнотежата на алкално-киселините во телото. Лукот, кој е едно од најстарите лековити растенија во светот, може да се додаде по избор, а потоа го зголемува снабдувањето со витамини Ц и Б6, минерали како железо и калциум, а исто така има и антибиотско дејство. Ударот може да се пие секој ден, но исто така помага при првиот навестување на летен студ.
состојки 10-сантиметарско парче ѓумбир, 10-сантиметарско парче куркума (без прашок), два портокали или јаболка, по избор четири чешниња лук
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
подготовка Ставете ги сите состојки една по друга во соковникот и измешајте сè заедно. Консумирајте веднаш по подготовката. Добро за имунолошкиот систем дури и без лук.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рецептите за сокови се инспирирани од Ентони Вилијам, американски автор кој има напишано неколку книги на тема здравје во врска со овошјето и зеленчукот. Манекенката Миранда Кер и професионалниот тенис Новак okоковиќ се обожаватели на Вилијам и сок од целер.