Здрава диета Тестенини со малку јаглехидрати Слабеење или измамено пакување
од уредничкиот тим на BUNTE.de на 13 јули 2017 година во 11:40 часот
Кој не ги сака - тестенините! Но, дали е исто така можно да се биде малку покалоричен? Со тестенини со малку јаглехидрати, наводно можете да заштедите многу калории. Десно?
Тестенини со ниски јаглени хидрати - што има во неа?
Постојат многу различни видови на тестенини со ниски јаглени хидрати кои се прават со многу различни методи и состојки. Вистинско чувство за тестенини не треба да се изгуби по сите. И затоа производителите излегоа со многу. Повеќето тестенини со малку јаглени хидрати се состојат од различни состојки како што се бадемово брашно, кокосово брашно, лушпи од псилиум, соја или леќа . Со слична конзистентност и обично подолго време за готвење, замената за тестенини изгледа одлично покрај италијанската класика.
Јапонски јуфки кајнок
Тестенините Кајнок од Јапонија се особено интересни. Брашното за овие тестенини со ниски јаглени хидрати се прави од клубенот на растението „Јазик на ѓаволот“ победи. Посебното нешто за ова брашно: Може да поврзе 50 пати повеќе од количината на вода од сопствената маса и на тој начин обезбедува долготрајно чувство на ситост . Покрај тоа, брашното се состои главно од растителни влакна, што е исто така многу пополнувачко. Затоа, и брашното и овој вид тестенини со ниски јаглени хидрати често се користат за диетални цели.
Со скоро три евра на 200 грама јуфките кајнок се натпросечно скапи - но тие се интересна алтернатива на калориската бомба " тестенини " бара, треба да го пробате ова.
Правиот сос
Кајнок - или други тестенини со протеини и соја - секако може да се сервираат со секој замислив сос што има добар вкус и носи разновидност во кујната. Меѓутоа, ако сакате да изгубите неколку килограми, треба да бидете сигурни дека сосот е добар.
Ситни домати тука се вашите најдобри пријатели, бидејќи тие содржат едвај калории и се вистински убиец на маснотии со кромид, лук и лути зачини. Исто така, препорачливо е да користите малку тестенини за вашиот сос Обезмастено: Скробот што го содржи го врзува сосот и му дава кремаст допир - без никаков крем. Покрај тоа, многу зеленчук во сосот исто така ви помага да изгубите тежина, бидејќи на вашето тело му требаат многу влакна што ќе го одржат сито подолго време!
Направете тестенини со ниски јаглени хидрати навистина тенки?
Кој не знае: Штом диетата е „готова“, килограмите се враќаат двојно и тројно . Бидејќи секогаш кога задржувате важни хранливи материи од вашето тело, тој вклучува еден вид програма за итни случаи, штом калориите повторно се достапни, враќа сè што требаше да стори без.
Тестенините со ниски јаглени хидрати имаат смисла само ако ги вметнете во балансирана исхрана и уживате во нив како алтернатива од време на време. Тестенините со ниски јаглени хидрати не се вистинска замена за старите добри јуфки од интегрално брашно. Д. а Потребни тела после се сложени и богати калории, да работи правилно - и да изгуби тежина на долг рок.
На крајот на краиштата, исто така треба да јадете здрава и хранлива диета што ќе го одржува вашето тело во форма при намалување на телесната тежина. И се состои од цели зрна, зеленчук и овошје, добри извори на протеини како грав или пилешко и многу вода. Нема заобиколување доколку успешно слабеете сака!
позадина
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!