Здрава храна наспроти
Запознајте ја Луси Планина (@thefashionfitnessfoodie на Инстаграм) - таа е фитнес-блогерка од Велика Британија, која дошла на идеја да објави слики на Инстаграм кои тие целосно ќе го променат вашиот начин на размислување за здрава исхрана!
Луси верува дека броењето калории е поважно од изборот на храна што се смета за здрава - ако сакате да изгубите тежина! На сликите што ги објави, Луси прави неколку споредби кои дефинитивно ќе променат сè што сте знаеле. Тоа е затоа што, како што изгледа Луси Планина, Понекогаш здравата храна може да има многу повеќе калории отколку нездравата храна - Значи, нема ништо лошо во тоа да се разгалувате од време на време. Кога сакате да изгубите тежина, се работи за мерење на порции и замена на одредена храна калорична со друга со помалку калорична храна.
Друга многу важна работа е никогаш не претерувај - не е важно дали станува збор за нездрава или нездрава храна.