Здрава и силна Така функционира диетата за рамнотежа на Хејли Бибер
Хејли Бибер знае дека да се има слабо, здраво тело е работа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Здравото и витко тело е главен град на секој модел. Ова честопати бара многу дисциплина. И покрај нејзините добри гени, Хејли Бибер исто така мора редовно да тренира и да внимава на нејзината исхрана. Манекенката висока и 1,70 метри и сопруга на Justастин Бибер ја открива нејзината рутина за тренинзи и нејзините мали гревови.
Рамнотежа помеѓу диетата и вежбањето: вака Хејли Бибер останува во форма
Hotешка пилатес и топла јога
Час по јога на околу 35 степени е вистинско задоволство, особено при ледени температури - како малку карипски одмор помеѓу. Тренингот за топлина е добар и за организмот. Мускулите, лигаментите и тетивите може подобро да се истегнат, а ризикот од повреда е помал. Хејли прави жешки пилатес и топла јога веќе две години. Нејзината кожа има корист и од тренингот: „Потта тече нон-стоп. По лекцијата секогаш изгледам како домат, но кожата е супер мека и свежа во исто време “.
Важно: Пијте многу вода пред тренингот, инаку циркулацијата ќе ви биде млитава.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затегнете ги мускулите со тренинг со тегови
За силна средина, Хејли Бибер се потпира на обука за силата. Манекенката претпочита да ги крева тегови во „The Dogpound“, славно фитнес студио за славни личности во кое често може да се најде Каја Гербер. Хејли претпочита да тренира со Камила Мороне (девојка на Леонардо ди Каприо). Правете ги двете вежби заедно кои тренираат многу мускулни групи истовремено, бидејќи само стомачни не прават шест пакет!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Билансот е клучен
Хејли Бибер знае: ако тренирате многу, ви требаат и многу протеини. Затоа, таа својот ден го започнува со јајца, овесна каша или здраво смути - ова му обезбедува на организмот многу природни протеини за тој ден. За ручек има риба со салата или зеленчук на скара. Сендвичи, исто така, може да се најдат во кутијата за ручек на Хејли, одвреме-навреме. За вечера сака тестенини или пилешко без глутен. Од друга страна, таа отстрани глутен, црвено месо и млечни производи од своето мени: „Само што се чувствувам подобро, бидејќи ги изоставувам овие производи“.
Од време на време и таа лекува. Физичкото чистење му помага на моделот да биде јасен и фокусиран, особено пред стресните настани или месецот на Модната недела. Таа претпочита да го направи 10-дневниот третман „Метаболички детоксикација“.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Измамник ден (и)
И во Хејли Бибер има денови кога се чувствува како помфрит и чизбургер (нејзината омилена храна), а потоа си дозволува да го стори тоа. „Кога ќе се разбудам и ќе се чувствувам како да работам нешто особено, тогаш има. Ако посакам палачинки наутро, тогаш ќе направам палачинки. “Хејли не знае ништо полошо од тоа да си забраниш да направиш нешто.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Доволно време-ми
Дури и на starsвездите им треба пауза и време за себе. Хејли Бибер сака да нагласи дека само дремнува малку во стресни периоди. Бидејќи спиењето е најдобриот убиец на стрес. 22-годишната девојка исто така препорачува да биде сам еден час: „Ми се допаѓа да извршувам работи без момчето. Особено кога живеете во врска или сте постојано опкружени со луѓе, убаво е да направите нешто сами еден час “.