Здрава и витална со природата Веда

Природно здраво со Натурведа

БИДЕТЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВИ

. ДА се чувствуваме добро

1. Правете дневни физички вежби

Нашето тело треба да се движи и да се предизвикува секој ден. Движењата во секојдневниот живот и на работата не се доволни за ова - сите мускули и зглобови мора да се движат подеднакво со цел да се одржи природната рамнотежа. Најдобри се:

јога
Пливање, возење велосипед
гимнастика
Одење на свеж воздух

2. Избегнувајте сè што ве прави болни.

Постојат безброј влијанија врз нашето здравје и можете да направите многу за да бидете здрави и да останете витални дури и во староста. Избегнувајте никотин, премногу алкохол, синтетички лекови (освен во случај на опасност по животот), синтетички адитиви за храна, микробранови печки, премногу телевизија итн.

3. Јадете природна веда

Така што вашето тело всушност ги добива сите 84 минерали и другите витални супстанции, мора да јадете разновидна и индивидуална диета. Бидејќи во зависност од вашиот метаболички тип, потребна ви е храна што ќе го одржува метаболизмот во најдобро време. Сепак, вообичаено е за сите нив да мора да јадете разновидна и разновидна диета. Ова е единствениот начин да се осигурате дека ја добивате полнотата на сите витални супстанции и дека секоја клетка е оптимално снабдена.

4. Земете природни додатоци

Сите синтетички супстанции што ги внесуваме го оптоваруваат организмот затоа што не можат да се препознаат и метаболизираат од сопствените механизми на организмот - затоа дејствуваат како отров. Во Натурведа препорачуваме само природна храна, лековити супстанции или додатоци во исхраната бидејќи ова е единствениот вистински начин за здравје, убавина и виталност. Можете да ги добиете сите важни витални супстанции преку правилна исхрана и природни додатоци на храна, бидејќи денешната храна обично веќе нема доволно минерали.

5. Пијте доволно вода

Истражувањата покажаа дека нашиот мозок работи 30% полошо кога има само 2% помалку вода. Затоа, пијте најмалку 2,5 литри природна вода. Оптималната количина за пиење е индивидуална и зависи од тоа колку вода троши телото и колку сол е на располагање. Затоа во Nature Veda ја мерите содржината на сол и на тој начин може да одредите колку вода треба да пиете. Но, ако се уверите дека урината треба да биде чиста како водата, барем не пиете премалку. Избегнувајте да пиете премногу вода, инаку нивото на сол може да стане прениско и да се спречи елиминацијата; ако се сомневате, додадете малку сол во водата.

6. Исчистете го вашето тело од време на време

За да бидете трајно млади, здрави и витални, мора да го чистите вашето тело одвреме-навреме. Најдобро е да се прави еднаш годишно

Чистење на дебелото црево
Чистење на црниот дроб
Чистење на бубрезите

со посебни процедури на Натурведа и билки.

7. Намалете го стресот

Стресот, стравовите и грижите го ослабуваат имунитетот и нè прават подложни на болести. Изберете техника што го ублажува стресот, како што се јога, медитација, вежби за дишење или одење и вежбајте ја секојдневно.

8. Внесете квалитетна храна и на вашиот ум

Како што мускулите во вашето тело стануваат слаби кога не сте активни, така и вашата меморија и интелектуални способности кога не правите ништо. На вашиот ум и сетила им треба вежба и вредна храна. Прочитајте добра литература и слушајте висококвалитетна музика.

9. Имајте фантастични врски

Многу студии покажуваат дека позитивните социјални врски го зајакнуваат имунитетот и значително го намалуваат нивото на хормони на стрес во крвта. На семинарите на Педро де Соуза ќе научите како можете да водите среќни врски. (www.artofenlightenment.com)

10. Почнете да се сакате себе си и вашиот живот.

Сите ние не само што сакаме да бидеме здрави, туку и среќни. За да бидете среќни, треба да поставите цели и да сторите сé што е потребно за да ја постигнете својата цел.

"Вашите погрешни верувања ве прават несреќни. Ако сакате да бидете среќни, мора да ги промените. Може да препознаете погрешно верување, меѓу другото, и со фактот дека сте несреќни".

Ако можете да ги промените своите погрешни верувања, можете да постигнете многу повеќе во вашиот живот отколку што мислите денес.