Здрава исхрана Треба да ја надоместиме храната што е можно побрзо NZZ Bellevue
Зошто всушност јадеме? Најбаналниот одговор на ова прашање е: Бидејќи на нашето тело му треба храна за да може да функционира. Но јадењето е многу повеќе од тоа.Храната е културно богатство, елемент за поврзување и социолошка карактеристика.
Јадењето може да биде замена и исто така средство за самооптимизација. При што јадењето честопати не се однесува првенствено на јадење, туку на не јадење. Затоа што оние што можат без, се сметаат за дисциплинирани. И оние што се дисциплинирани имаат не само себе, туку и животи под контрола.
Новото „SchniPo“ е претходно наведено
Кој може да изеде големо парче торта без да има лоша совест потоа? Секој што ќе нарача алумети од портокал во ресторан без да донесе решение за да го компензира овој хедонистички смртен грев со двојно џогирање следниот ден кога ќе погледне во плочата?
Тестенини карбонара? За волја на небото, без јаглехидрати и коцки сланина воопшто! Путер плетенка со џем за појадок? Можете да одите директно во кревет и да ги повлечете прекривките над главата за остатокот од денот! Ако денот не започне барем со чиа чинија или со зелено смути, тој веќе е изгубен.
Секоја плоча стапица
Значи, секоја чинија изгледа како стапица, секој оброк има потенцијал да нè привлече во заседа каде лошите масти и празни калории стојат на патот на самооптимизирање. При што не сме безбедни ниту од чинијата со сирова храна. Тоа е затоа што салатите и зеленчукот од конвенционалното одгледување можат да содржат токсини како остатоци од канцерогени пестициди.
Не полудувај се!
Па, како можеме сè уште да уживаме во јадењето кога ќе се натераме да веруваме дека тоа е суштински штетно за нашата фигура, здравје и убавина? Мој совет: Престанете да се грижите премногу денес. Далеку со садот акаи и тука со пилешкото во чарбли.
Зошто да консумирате зелено смуди за појадок кога сте расположени за месни бухти и топло какао? Зошто да не пиете газирана минерална вода ако претпочитате тоа да е здодевноста со мирна вода само затоа што треба да биде поздрава? Оние кои им веруваат на своите сетила, го чувствуваат своето тело, забележуваат што е добро за нив и кога е доволно.
Гответе се, уживајте во храната
Вистинска, вистинска храна што е само-подготвена и затоа не содржи адитиви, како што се засилувачи на вкус или конзерванси, никогаш не е лошо.
Секој што забранува нездрава храна од микробранова печка, енергетски пијалоци и оброци за замена од својот живот, гарантирано нема да има грижа на совест кога јаде чинија искрена храна. Особено не кога станува збор за домашни тестенини кои се великодушно попрскани со стружено сирење.
Бидејќи автентичната храна за удобност е токму оној вид храна што холистички ги храни телото и умот и на крајот нè прави среќни и задоволни. И, задоволните луѓе, од друга страна, не чувствуваат потреба да се наполнат со планини слатки или нездрава храна од фрустрација.