Здрава исхрана за стари лица - Фонд за здравство
Подобро здравје преку правилна исхрана
Многу се менуваат како што стареете. Ритамот на животот се прилагодува веднаш штом ќе се пензионирате: некои повеќе не мора да стануваат рано и затоа можат повторно да појадуваат обилен појадок. Другите повторно почнуваат да готват или се посветуваат на сопствената градина.
Телото исто така се менува со возраста: чистата телесна маса (т.е. мускулите) обично се намалува, масната маса се зголемува. Ова ја намалува основната метаболичка брзина на енергија. Резултат: постарите луѓе полесно се дебелеат. Третите заби, на пример, може да доведат до проблеми со џвакање, што го прави јадењето помалку пријатно. Со земање повеќе лекови, некои страдаат од губење на апетит.
За многу луѓе, храната и пијалоците добиваат ново значење и стануваат фокус на вниманието. Тоа е добра работа: она што го јадете и пиете влијае на нашето здравје и благосостојба. Урамнотежената исхрана ги зголемува перформансите. Не е добра причина што правилното јадење и пиење има корисен ефект врз здравјето: ако некое лице јаде добро, полесно може да се справи со болести и операции и да биде подобар во секојдневниот живот.
За жал, потенцијалот за здрава исхрана не се користи. Ова го покажуваат податоците од здравствениот извештај за исхраната на постарите луѓе во Стирија .
Затоа има смисла да се обрне внимание на пријатна, но исто така и диета која го поттикнува здравјето!
Иницијативата GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN нуди поддршка тука!