Здрава каша од киноа со урда

Киноа е неверојатно разноврсна псевдо-жито и може да се користи во скоро секој рецепт. Ако го имате за појадок сакам да уживам, не знам за подобра опција од оваа вкусна Да уживате во каша со киноа без шеќер и глутен со кварк. Овие здрава комбинација за појадок сигурно ќе ве наполни, ќе ве напојува и дури ќе биде вкусно.

киноа

Секогаш кога сум уморен од класична каша, почнувам да измислувам различни варијации без овес. И така, се појави рецептот за оваа здрава каша - едноставен експеримент. Генерално, кашите се одличен појадок затоа што ќе ве стоплат и заситуваат. Ова кремаста каша од киноа се засладува само со банана, а покрај киноа и кварк има и семе од чиа, кои се богати со омега-3 масни киселини и влакна. Препорачувам да го посипувате со сушен кокос, јаткасти плодови, калапи или какао. Одличен начин да го започнете новиот ден, зарем не велите? Друга голема причина да се направи оваа каша е што се подготвуваат само неколку минути.

Благодарение на ова здрава каша можете да му дадете на вашето тело многу витамини, минерали, растителни влакна (до 10 грама по порција), протеини (до 20 грама по порција) и аминокиселини за успешно започнување на новиот ден. Ако претходно не сте ја пробале оваа каша, пробајте. Тоа е еден од моите омилени и сигурен сум дека и ти ќе го сакаш тоа.